Beat Holiday Stress denne sæson

• Kan 12, 2024

Det er den tid på året igen, ferien er her! Dette år er især unikt, fordi Thanksgiving falder på en tidligere dag i kalenderåret, hvorved den officielle ferie- og shoppingsæson fremover er sendt et par dage i forhold til den foregående sæson. Jul og Thanksgiving er beregnet til at være øjeblikke med at sætte pris på familie, sænke farten og fejre. Dog for mange, især i vores kommercialiserede kultur, oversætter "Happy Holidays" mere til en stressfyldt angst-redet forbandelse.

Den gode nyhed er, at dette kan ændres. Der er små, grundlæggende skridt, som du og din familie kan tage for at sikre, at de næste måneder er afslappende og specielle. En god tommelfingerregel er at huske, at disse ferier ikke handler om perfektion. Slip lyster efter visse forventninger, og lad dig selv friheden til ikke at være perfekt. Du behøver ikke at købe alle de bedste gaver, tilberede den velsmagende pecannkage eller genfinde hjulet. Det første skridt til at reducere stressniveauet er at anerkende, at ferierne har et stort potentiale til at være stressende. Næste, prøv ikke at gøre det hele. Hvis en uge fyldes med fem feriefester, skal du enten vælge to at deltage i, eller kun bruge et par minutter på hver og give dig selv noget hvile. Sørg for at finde tid til dig selv i det vanvittige sus af det hele. Brug f.eks. Din frokostpause til at spise langsomt med en god bog af dig selv, eller til at tale og grine med venner. Sørg for at få træning, og begræns dit indtag af slik. At få nok søvn og begrænse indtagelsen af ​​alkohol til fester vil også hjælpe din krop med at håndtere kravene i denne tid af året.

Shopping og køb af gaver til alle på din liste kan være skræmmende og en enorm stressfaktor. En idé er at købe gaver online. Dette inkluderer de ekstra omkostninger ved forsendelse, men måske er det det værd for dig for at undgå folkemængderne i indkøbscentre denne sæson. Internet-shopping giver fordelene ved bekvemmeligheden ved dit eget hjem, når som helst på dagen, og mange gange er der pæne gaveideer, som bare ikke er tilgængelige i butikkerne! Det er også vigtigt at huske at oprette et gavebudget og holde sig til det - dette vil lindre stress i januar, når glemte regninger begynder at ankomme i posten.

Husk, at ferien med helligdage er en fest, spise, samvær med venner og familie og give ud af generøsitet og kærlighed. Forbliv tro mod dine behov denne sæson, og omfavne hvert specielt øjeblik, en gang om året, glædeligt.

Nedenfor er en liste over nogle steder, du kan tjekke efter gaveideer.

Video Instruktioner: Clash-A-Rama: I'll Be Home For Clashmas (Clash of Clans) (Kan 2024).