Kaffe og diabetes

• Kan 2, 2024

Ifølge American Diabetes Association har "23,6 millioner børn og voksne i USA - 7,8% af befolkningen - diabetes." De siger også, at "Diabetes var den syvende førende dødsårsag, der er opført på amerikanske dødsattester i 2006."

En nylig undersøgelse viser, at kaffe kan reducere risikoen for diabetes. I Journal of Agricultural and Food Chemistry hedder det, "Epidemiologiske undersøgelser har vist, at sædvanligt kaffeforbrug reducerer risikoen for type 2-diabetes."

Hvad er diabetes?

Der er to typer diabetes. Type 1, tidligere kendt som Juvenile Diabetes, findes hovedsageligt hos børn og unge voksne. I denne form producerer kroppen overhovedet ikke insulin.

Type 2 er meget mere almindelig. Med type 2 producerer kroppen ikke nok insulin, eller insulinet ignoreres af kroppen.

Hvad er symptomerne?

• Hyppig vandladning
• Usædvanlig tørst
• Ekstrem sult
• Usædvanligt vægttab
• Ekstrem træthed og irritabilitet
• Enhver af type 1-symptomerne
• Hyppige infektioner
• Sløret syn
• Klip og blå mærker, der er langsomt at heles
• Prikken / følelsesløshed i hænder / fødder
• Gentagne hud-, tandkød- eller blæreinfektioner

Mange mennesker med type 2-diabetes har slet ingen symptomer.

Hvordan behandles diabetes?

Diabetesbehandling afhænger af den enkelte og kan omfatte en kompleks kombination af overvågning gennem blod- og urinkontrol, en sund diæt, motion og medicin inklusive insulin.

Hvordan kan vi forhindre det?

Med de nøgterne statistikker, der er afsløret af American Diabetes Association, bør det, vi gør for at forhindre denne frygtede sygdom, være øverst på alles liste.

Det gamle ordsprog gælder bestemt her; "En ounce af forebyggelse er et pund kurer værd."

En sund livsstil er en vigtig del af denne forebyggelse. Det er bedst at opretholde en sund vægt ved at spise fuldkorn, frugt, grøntsager og magert kød. Fysisk aktivitet bør også være en daglig del af din plan.

Tjek med din læge for at diskutere dine bekymringer sammen med din familiehistorie. At få testet er ekstremt vigtigt, fordi mange mennesker med type 2-diabetes ikke har nogen symptomer overhovedet.

Mens undersøgelsen og debatten fortsætter, har kaffe med moderation vist sig at være en god komponent i opskriften på godt helbred.

American Diabetes Association
Internet side

Journal of Agricultural and Food Chemistry
Internet side

Video Instruktioner: 03 arabisk diabetes type 2 (Kan 2024).