Intellektuel velvære - Stimulerer dit sind

• Kan 17, 2024

Wellness betyder ikke blot at udforske din spiritualitet og følelsesmæssige velvære. At have et skarpt, aktivt sind er lige så vigtigt. For nylig har jeg læst Rich Dad, Poor Dad og er blevet gripende mindet om dette. Denne bog understreger, at at udøve sindet er en nøglepraksis og en essentiel færdighed, der er nødvendig for et velhavende, velstående liv. Jeg ved, det er det, vi alle ønsker - et rigeligt liv - og så med det i tankerne, lad os ikke glemme at holde vores sind velbrugte, sunde og engagerede. I livets hast er nogle gange dette svært at gøre - det ser ud som en ekstra opgave at ”tænke hårdt”, når der allerede er så meget kæmper for din opmærksomhed. På grund af dette har jeg anført nogle lette handlinger, vi kan tage for at holde vores sind i kørsel og ude af cruise control.

1. Deltag i Wordsmith.org og modtag "Et ord om dagen" i din indbakke. Dette er en fantastisk service, der temaer hver uge og sender ord via e-mail med definitioner og citater, der passer inden for temaet. For eksempel var en uges tema ”Der er et ord til det”, og nogle af ordene inkluderede omphaloskepsis (betænkning af ens navle) og incunabulum (en bog, der blev oprettet i udskrivningen). Der er et meget aktivt forum, og det ser ud til at være et stort samfund af sproglige entusiaster. Det er en fantastisk måde at få lidt mental stimulering i løbet af en travl dag.

2. Hent a... for Dummies eller Komplet Idiot's Guide til ... bog og have det sjovt at læse om noget, du altid har ønsket at lære om. Emnerne spænder fra hjemmelavet is til forbedring af din hukommelse. De er i de fleste tilfælde en let, men alligevel stimulerende og inspirerende læsning. Formatet er enkelt nok til at følge, men giver dig stadig indhold til at tænke over og forstå. Jeg anbefaler dem bestemt som en stressfri og sjov måde at lære på.

3. Tag et gratis onlinekursus på Free-ed.net, LearnThat eller lige her på vores helt eget coffebreakblog kursusområde. Jeg har altid været fan af onlinekurser. Det er endnu en enkel, stressfri måde at lære noget nyt på din egen tid. Der er ingen bekymringer om at arbejde op til nogens standarder undtagen dine egne, så du kan virkelig nyde emnet og engagere dit kreative sind også.

4. Tilmeld dig et e-nyhedsbrev levering system, der regelmæssigt leverer artikler om dit emne af interesse. Hvis du ikke allerede ved det, har vi her på coffebreakblog masser af kanaler på alle typer emner; Du kan finde vores e-nyhedsbrevliste her. Topica har også en fantastisk database med e-nyhedsbreve om emner overalt. De fleste e-nyhedsbreve er opmærksomme på, at læsere ofte presses i tid, så indholdet er let at læse og designet til at skabe hurtig indsigt. At læse en interessant artikel om dagen er en sikker måde at holde dit sind stimuleret på.

Nyd at arbejde med de mentale muskler!

Video Instruktioner: Calm An Overactive Mind - Delta Meditation - Melatonin Production (Kan 2024).