Fedmeundersøgelse - Sundhedsmæssige fordele ved at tabe sig

• Kan 17, 2024

Jeg er en stærk tilhænger af, at du skal stræbe efter at være sund, uanset hvilken vægt du har. Når det er sagt, finder undersøgelse efter undersøgelse, at de, der er syge fede, får et bedre helbred, hvis de bliver mindre tunge.

Selv så langt tilbage som i 2004 var forskningen klar. En artikel, der blev offentliggjort i november 2004 i Journal of the American Medical Association, udførte en gennemgang af hele 136 forskellige fedmeundersøgelser, der blev udført i hele verden. I dette særlige sæt af undersøgelser så de på, hvordan patienter gik efter at have mistet vægten med bariatisk kirurgi, men andre studier har fundet lignende resultater gennem andre måder at vægttab på.



Det overordnede spørgsmål til læger og forskere er - hvordan påvirker reduktion af fedme hos en person deres helbred?

Resultaterne var svimlende:

* 86% havde bedre søvn og reduceret søvnapnø
* 70% havde bedre kolesterol
* 77% blev ikke-diabetisk
* 62% sænkede deres blodtryk

Da næsten 66% af alle voksne i USA i øjeblikket falder inden for kategorien overvægt, er disse typer undersøgelser af kritisk betydning. Voksne skal lære at spise mere sundt og få mere træning. Jo tungere en person er, jo mindre er de i stand til at nyde de ting, de ønsker at gøre. Jo mindre i stand til at sove godt og derfor har en sundt fungerende hjerne. Jo kortere deres levetid. Jo mere de er nødt til at stole på familie og venner (eller betalte udbydere) til selv de enkleste aktiviteter.

Vi har alle kun et organ. Vi fik denne krop ved fødslen, og kroppen vil til sidst afslutte dens spændvidde og vende tilbage til støvet. Vi kan ikke bytte kroppen ind for en ny i løbet af denne korte, dyrebare tid, vi har her. Vi er nødt til at passe os bedst, så vi kan leve så mange år som muligt på en sund, glad og smertefri måde.

Jeg vil gerne sige igen, at jeg tror, ​​vi alle har forskellige kropsvægte, som vi er komfortable med. Jeg vil ikke have nogen til at blive skelettetynde af modeårsager. Men hvis nogen er i den overvægtige kategori, forårsager det ekstra fedt skade på forskellige kropsorganer og -systemer. Jeg synes, det er vigtigt at finde lækre fødevarer, du elsker, som er sunde og dejlige fysiske aktiviteter, som du nyder at gøre for at gøre dine dage gladere, sundere og fulde af energi til de ting, du elsker.

Stil venligst med spørgsmål, jeg er her for at hjælpe!

JAMA-rapport om fedme og sundhed


Lisa Sheas bibliotek med lavkulhydratbøger

Video Instruktioner: Sense-træning 4 - HIIT (Kan 2024).