Smør til undfangelse

• Kan 18, 2024

Hvis du prøver at blive gravid, skal du tilføje smør til din diæt og skære margarine ud. Smør er en vidunderlig rigtig mad med reelle fordele. Her er hvorfor.

Afskrækkelsestaktikkerne omkring fedt bliver bedøvet efter år og år med fedtfattige fødevarer har ført til stigninger i fedme. Det er rigtigt - vi spiser mindre fedt i dag end nogensinde, men fedme er højere. Samtidig er sukkerforbruget og det samlede kaloriforbrug også højere. De virkelige problemer er overdreven kalorier og sukkerindtagelse, ikke fedt.

Fedt er godt, fordi de holder insulinniveauerne i kroppen stabile, mens sukker forårsager høje og laveste forhold, der gør os sultere og spiser mere.

Tilbage til smør. Smør fremstilles ved at skære fløde. Margarin er lavet af olier, der skal gennemgå en hydrogeneringsproces for at gøre den fast. Margarine mangler kolesterol, men det gør det ikke til et bedre valg. Kolesterol er en vigtig bestanddel af hormoner i vores kroppe, så det er nødvendigt at medtage nogle fødevarer i din diæt, der har kolesterol.

Margarin indeholder små mængder transfedt, selvom etiketten ikke siger det. Etiketten må kun sige, hvis mængden er mere end 0,5 g pr. Portion. Mindre end det tælles ikke. Smør indeholder intet transfedt.

Smør indeholder også naturligt vitamin A, K og E, og det er ikke harskt, som margarine og olier gør. Smør er naturligvis en lysegul til orange farve, hvorimod farven i margarine kommer fra farvestof, der tilføjes det. Mange margariner er lavet med majsolie, og majs er en af ​​de to mest genetisk modificerede afgrøder.

Diæter, der indeholder mejerivarer med fedtindhold, er konstant vist at hjælpe fertiliteten. Dette skyldes, at vores kroppe har brug for fedt og noget kolesterol for at fremstille hormoner og til at opbygge nye celler. Der er også behov for A-vitamin til korrekt thyroideafunktion, og det er kendt, at hypothyreoidisme forstyrrer fertiliteten.

Smør er en naturlig mad. Margarine er så falsk, som mad bliver.

Endelig, hvis du er bekymret for toksiner eller hormoner i smør, skal du købe organisk smør. Fortæl mig, hvor du kan finde organisk margarine.

Video Instruktioner: 3000+ Common Spanish Words with Pronunciation (Kan 2024).