Fordele ved kokosnødolie, og hvordan man bruger det

• Kan 15, 2024

Min rejse med kokosolie begyndte en dag, da en ven gav mig et forslag til, hvordan jeg skulle behandle min datters fordøjelsesproblemer. Hun har en sjælden neuro-genetisk lidelse kaldet Angelman Syndrome, og på det tidspunkt var jeg villig til at prøve noget. Dette forslag førte mig til at undersøge kokosolie. Jeg blev overrasket over at lære om alle de sundhedsmæssige fordele, der er forbundet med kokosnøddeolie, samt dens mange anvendelser.

For det første hjælper kokosnødolie, som nævnt ovenfor, personer, der lider af ting som irritabelt tarmsyndrom, fordøjelsesbesvær og sure tilbagesvaling. Det er de sunde fedtstoffer i kokosnøddeolien, der arbejder med din krop til at absorbere vigtige fedtopløselige vitaminer.

For det andet siges kokosolie at øge stofskiftet og hjælpe dig med at miste mavevægt. Dr. Oz nævnte dette selv i sin artikel "De overraskende sundhedsmæssige fordele ved kokosnøddeolie", og sagde, at begrundelsen bag det er, at kokosnøddeolien indeholder triglycerider i mellemkæden (MCT), der arbejder for at adskille de sunde fedtstoffer, der bor i leveren. Min ældste datter og jeg prøver det selv, vi tager 2 spsk kokosnøddeolie hver morgen, før vi spiser morgenmad.

For det tredje indeholder kokosnøddeolien ingrediensen laurinsyre, der fungerer i kroppen til at bekæmpe bakterier og vira. Du kan bruge kokosolie i stedet for andre olier regelmæssigt for at forhindre at blive syg, eller begynde at tage det som et supplement, når du bliver syg for at øge helingstiderne.

Hvis du beslutter dig for at prøve kokosolie, kan du begynde at bruge den i et måltid. Du kan smelte den og bruge den til at stege et par grøntsager op. Du kan bruge en lille mængde til at forhindre din gryde i at blive klistret og derefter lave nogle eggerøre. Måske vil du gerne smide en spiseskefuld ind med din næste smoothie. Min søster brugte det først til at beklæde nogle tyndt skiver søde kartofler, som hun placerede i ovnen og bages i chips.

Når du ved, at du kan lide kokosolien, kan du spise den lige ud af glasbeholderen. Tag ikke mere end 2 spsk pr. Dag uden at spørge en læge, da for meget af det medfører en urolig mave hos nogle individer.

Video Instruktioner: HVORFOR JEG ELSKER KOKOS | Fordele ved kokosolie (Kan 2024).