Håndtering af modgang

• Kan 18, 2024

Modgang er som en stærk vind. Det river væk fra os alle, undtagen de ting, der ikke kan rives, så vi ser os selv som vi virkelig er. ~ Arthur Golden, Erindringer om en Geisha

Har du nogensinde haft en uge eller to eller måske endda en måned eller et år, hvor alt ser ud til at gå galt?

For tæt på fem år siden startede jeg en ny langvarig opgave, hvor jeg skulle rejse fra Brooklyn til Manhattan hver dag. Cirka en måned efter tildelingen gik transitarbejderne i strejke, og daglige pendler blev et mareridt for alle. Men det er ikke alt. I løbet af denne periode modtog jeg et telefonopkald fra min datters skole og sagde, at nogen havde stjålet hendes frokost på skolebussen. Et par dage efter blev min søn syg.

Naturligvis var jeg ikke en glad camper. Faktisk selv efter at hvert sidste problem var løst - gik transitarbejderne tilbage til arbejde; vi skiftede min datters skole, så hun var i en mindre bus med bedre tilsyn; og min søn blev frisk efter sin meget korte sygdom - jeg forblev bekymret og ventede på, at noget andet skulle gå galt.

Vi har alle vores tider med modgang og lidelse. Nogle ugunstige situationer kan løses hurtigt og smertefrit, mens andre ser ud til at trække i det uendelige. Men her er noget vigtigt at huske, som Iyanla Vanzant engang skrev, problemer løber altid.

Her er nogle ting, jeg gør for at komme igennem de uundgåelige ujævnheder i livet.

Hold dig til en rutine

Jeg har sagt det en gang, og jeg siger det igen. Rutiner er livreddere. Når jeg gennemgår en hård tid, holder jeg mig meget tæt på mine rutiner. Op kl. 5 om morgenen, på toget før 8. Middag kl. 6 om aftenen og sengetid senest kl. 23. At automatisk tage sig af disse grundlæggende behov efterlader plads til at løse uanset kaos eller uro, jeg måtte opleve. Plus, det giver mig en følelse af trøst at vide, at i det mindste nogle områder i mit liv kører glat.

Bede om hjælp

Hvorfor lide alene i stilhed, når venner og familie muligvis kan hjælpe dig med at komme igennem en hård tid? Da min søn blev syg lige efter jeg startede den nye opgave, jeg nævnte tidligere, ringede hans lærer til mig, og da jeg fortalte hende min situation, forberedte hun et sted for ham at hvile bagerst i klasseværelset, indtil en anden ressource af mig - en lokal dagpleje - kunne komme for at hente ham. Personalet i centret gav ham også en lille barneseng at lægge sig på, indtil jeg kunne forlade arbejde for at hente ham.

Stå op og gør noget

Aktivitet er vidunderligt. Der har været tidspunkter, hvor jeg har været bundet af tanker om et bestemt problem, og så ville jeg tage en tur eller begynde at arbejde på et andet projekt eller endda vaske et par retter, og inden for få minutter begynder jeg at blive bedre.

Se efter lyset i slutningen af ​​tunnelen

For fem år siden, da jeg blev konfronteret med disse udfordringer den ene efter den anden inden for en kort tidsperiode tænkte jeg fortsat ”Åh, nej, hvad skal der ske næste? Hvor dårligt vil det være? Vil jeg være i stand til at håndtere det? ”

Det var før jeg havde noget kendskab til loven om tiltrækning. Nu ved jeg, at hvad du tænker på og fokuserer på vokser. Så i disse dage, hvor jeg bliver konfronteret med en udfordring i stedet for at give efter for frygt, prøver jeg at tænke over, hvordan jeg kunne lide, at situationen skulle ende. At have en vision hjælper med at skabe en køreplan, der vil føre dig til levedygtige svar.

Husk, at vi ikke kan vælge, hvad der sker med os, men vi kan vælge, hvordan vi reagerer!

Flere citater at reflektere over:

Hvis du kan finde en sti uden hindringer, fører den sandsynligvis ikke noget sted. ~ Frank A. Clark

Vi skal omfatte smerter og brænde den som brændstof til vores rejse. ~ Kenji Miyazawa

Hvis du ikke kan lide noget, skal du ændre det; Hvis du ikke kan ændre det, skal du ændre den måde, du tænker på det. ~ Mary Engelbreit

Der er ingen uddannelse som modgang. ~ Disraeli

Livets vanskeligheder er beregnet til at gøre os bedre, ikke bitre. ~ Forfatter ukendt

Kunsten at leve ligger mindre i at eliminere vores problemer end ved at vokse sammen med dem. ~ Bernard M. Baruch

Video Instruktioner: Lær at håndtere modgang (Kan 2024).