Empowerment - ti ting, du kan gøre

• Kan 6, 2024

Jeg har en tendens til at klage. Nogle gange klager jeg meget - især når jeg føler mig hjælpeløs (eller håbløs) over en situation. At blive diagnosticeret med brystkræft bragte en rimelig andel af klager fra min side, for at være sikker. Selvom jeg vidste, at der var andre meget værre end jeg, blev jeg nogle dage fortæret af min følelse af offer. Men i al retfærdighed, hvem der blandt os ikke har været offer for brystkræft? Hver facet af livet, som vi kender det, flyver ud af vinduet, og bogstaveligt talt natten over finder vi os selv kæmper for vores liv. Følelsen af ​​håbløshed og frygt klynger sig stort, og nogle gange er vi nødt til at klage.

Da jeg følte mig synke dybere og dybere ned i denne tilstand af fortvivlelse, begyndte en kære vens ord løb gennem mit sind: "Få det til at fungere for dig." Dette var hans standardrespons på modgang - stor eller lille. Alt fra morgenstormen til en alvorlig livskrise fik i sidste ende det samme svar. Normalt vil jeg børste, ”Hvad mener du, få det til at fungere for mig? Kan du ikke se, at jeg er sent ?! Hvordan kan denne krise muligvis arbejde for mig? ” Hvilken latterlig idé, kunne jeg tro, da kaos eksploderede rundt omkring mig.

Men hvad ellers tænker denne kommentar på? "Få det til at fungere for dig." Hvis jeg gjorde det, gæt hvad? Jeg kunne ikke være et offer mere. Hvis jeg ikke kunne være et offer, hvad skulle jeg så klage over? Sandt nok, hvis jeg tog en negativ situation og fik det til at fungere til mig, jeg ville have beføjelse. Men der er en enorm mængde komfort ved at blive i offerrollen.

Når jeg ser tilbage på tidspunktet for min brystkræftdiagnose, kan jeg tydeligt se, hvor jeg havde valg - at spille et offer som en rolle eller at styrke mig selv ved at vende situationen rundt og få det til at fungere til min fordel. Det meste af tiden tog jeg udfordringen og kastede komforten ved at være et offer, og det var bemyndigelse.

Vi har alle muligheden for at vælge empowerment og til at trække os selv op med bootstraps, så at sige. Ligesom grundlaget for mange af kampsportene, kan vi udnytte styrken af ​​vores modstander (brystkræft), når det lunger mod os og omdirigerer denne energi mod positiv forandring og trækker styrke i processen. At give os, hvad enten det er for os selv eller for andre, er en god måde at starte på. Her er nogle enkle ideer til implementering af en plan:

1. Ernæring - start med at tage de sundeste valg ved enhver lejlighed.

2. Træning - hver dag, fem minutter eller fem miles, men gør dette som en gave til dig selv.

3. Familieforbindelser - opbyg dem, reparer dem, nyd dem, værdsæt dem.

4. Lær dine døtre !! (og dine sønner) - brug denne mulighed til at give et eksempel.

5. Skift karriere - hvis du er ulykkelig med dit job, skylder du dig selv.

6. Gå tilbage til skolen - for sjov, for vækst, for at engagere dig i verden igen.

7. Hjælp en ven - uanset hvor dystre i dag kan være, vil dit perspektiv blive bedre.

8. Spiritualitet - hvis dette bringer dig trøst, fordyb dig dagligt.

9. Forbedre miljøet - enhver handling, god eller dårlig, betyder noget.

10. Arbejd med at ændre politik - vores stemmer skal høres; Tal!

Video Instruktioner: Música Para REJUVENECER Mientras Duermes | Antienvejecimiento Celular (Kan 2024).