Feed the Soul, Change the World

• April 27, 2024

Måske er overgangsalderen virkelig en tid til pause, til at overveje mål og værdsatte - eller i det mindste sædvanlige - måder at gøre ting på. Det har helt sikkert været sådan for mig!

En af de mest markante ændringer Ændringen har medført mit liv er anerkendelsen af, hvor vigtigt det er at bruge lidt tid hver dag på at fremme min egen åndelige sundhed.

Åh, jeg var bekendt med religiøse og filosofiske højdepunkter, at individet må tilbringe tid i stille ro og kontemplation, og jeg havde gennemgået forskellige medicinske og forskningsartikler, der viser dets positive effekter på fysisk og mental sundhed. Men jeg havde aldrig regelmæssigt anvendt sådan i min daglige liv.

Et par skyndte bønner morgen og aften, en lejlighedsvis religiøs tilbagetog, et par minutters musik, mens jeg udførte husholdningsopgaver, noget havearbejde eller en tur med en ven, måske noget research til en artikel eller en tale - disse lejlighedsvise og uregelmæssige handlinger var om al den åndelige næring, jeg lavede tid til.

Jeg har for nylig opdaget, hvor meget fysisk vejafgift en underernæret ånd kan tage! Så jeg kiggede for at se, om nogen andre havde bemærket dette ... og helt sikkert, verden er fuld af ressourcer, nu hvor jeg er opmærksom. Det er især spændende, at de videnskabelige og medicinske samfund faktisk anerkender og studerer de principper, som religion har undervist - og brugt med succes - i århundreder.

Religiøs praksis har givet regelmæssig implementering af nye ideer og adfærd over tid, idet praksis er det operative ord, når man ændrer adfærd. "Uanset hvad vi lærer at gøre, lærer vi ved faktisk at gøre det; mænd kommer til at være bygherrer for eksempel ved at bygge. Harpe-spillere ved at spille harpen. På samme måde ved at gøre bare handlinger bliver vi retfærdige: ved at gøre selvkontrolleret handlinger, vi kommer til at være selvkontrollerede, og ved at gøre modige handlinger, bliver vi modige. " Aristoteles, citeret af Steve Chandler i 100 måder at motivere dig selv på.

Hvis vi ønsker at være bedre mennesker, er vi nødt til at øve os på at blive bedre. For at øve os på at blive bedre, skal vi være i stand til at definere 'bedre' og have en model til at kopiere, mens vi arbejder på os selv. Og vi har brug for en munter sektion, et samfund eller et netværk af mennesker, der støtter vores bestræbelser på at blive en bedre person.

Adfærdsvidenskab har vist, at for at ændre en vane, er vi nødt til at have tre ting på plads:
• en ny opførsel i tankerne (målet) og
• nogen, vi respekterer, der opfører sig på denne måde (en model), og måske vigtigst af alt,
• et sikkert og opmuntrende miljø til at øve den nye adfærd.

Religion har altid leveret målet, modellen (e) og støttesamfundet. Og nogle ændringer kræver en temmelig stor mængde opmuntring, næring og vedvarende støtte. En Bahá’í i nogle dele af verden, for eksempel, må gå imod hundreder af års tradition for at sende sin datter i skole. Ingen af ​​hans naboer og heller ikke størstedelen af ​​hans familie forstår muligvis, men Bahá'í-troen fortæller ham, at det er lige så ikke vigtigere at uddanne piger end drenge, da piger vil være mødre, og mødre er de første undervisere i næste generation.

Bahá'u'lláh, profet-grundlægger af Bahá’í-troen, lagde op, hvad hans tilhængere mener er planen for fysisk sundhed og åndelig lykke i denne periode af menneskets historie. Han indbyggede noget tid på hver dag til bøn og eftertanke - en gang om morgenen for at få dagen fri til en god start og en gang om aftenen for at kalde sig selv til regnskab.

Desuden designede han en plan for en samfundsstruktur, der ikke kun understøtter individuelt initiativ, men også opmuntrer og træner fra barndommen de nødvendige færdigheder til et græsrødder-demokrati, der spænder over hele kloden fra husholdning til landsby til nation til verden. Nogle samlinger kræves naturligvis, hvilket er, hvad Bahá’erne virkelig stræber efter at gøre, idet de starter hver med sit eget eget!

Så Bahá'u'lláh har givet disse tre forudsætninger for adfærdsændring: målene (de dyder og adfærd, vi skal udvikle), modellen for disse adfærd (Hans søn, 'Abdu'l-Bahá, eksemplet og fortolker af Hans forfattere) og støttegruppen (troendes samfund) til at tilskynde til forandringen.

Vi kommer forbi med lidt hjælp fra vores venner!

Video Instruktioner: Wrap, Tuck, Pin: The Power of Headwrapping to Change the World | Zarinah El-Amin | TEDxUMDearborn (April 2024).