Årsager og behandlinger af kvindeligt hårtab

• Kan 16, 2024

Kvindeligt hårtab sker over 20 millioner amerikanere hvert år, men det bliver ikke ofte omtalt. Og endnu mere forbløffende, hårtab for kvinder sker ofte mellem 30 og 40 år.

Det første trin i at finde en effektiv hårtabsbehandling er at bestemme grunden til, at håret falder ud. Hårtab er ofte et symptom på et større problem eller problemer, der skal behandles først. Og mange gange lider kvinder af flere problemer, der vises som hårtab.

En af de mest almindelige årsager til kvindeligt hårtab er stress. Og selvom det kan være overraskende, er det faktisk gode nyheder, fordi stress kan behandles og elimineres med nogle enkle teknikker og sund praksis.

Her er tre enkle måder at reducere stress på:

1. Træning - En fantastisk måde at reducere stress på er daglig, konsekvent træning. Hvordan lindrer motion? Ved at frigive Endorphins, et hormon, der er meget effektivt som en humørforstærker. Og forskning har vist, at det er ekstremt effektivt for kvinder.

Hvis du ikke er interesseret i et intensivt fitnessregime, frygt ikke. Du kan få alle de stressaflastende fordele ved motion fra daglige aktiviteter som at gå, rengøre eller rive blade. Ingen af ​​disse aktiviteter tager meget hjernefokus, så du kan lade dit sind slappe af, når du bevæger dig.

2. Diæt - En diæt rig på vitaminer B, C, E og A giver kroppen den ernæring den har brug for til at bekæmpe stress. Faktisk kaldes disse vitaminer kærligt "stressvitaminer."

Du kan få B-vitaminer fra kød, mejeriprodukter og mørkegrønne blade grøntsager som chard, grønnkål og collards. C-vitaminer er rigelige i citrusfrugter som appelsiner og grapefrugter, vitamin A findes i fisk, og E-vitamin findes i nødder, frø og olie.

Hvis styring af din diæt til at inkludere nok af de fødevarer, du har brug for for at give alle disse næringsstoffer, er en yderligere tilføjet stress for dig, er kosttilskud en fantastisk løsning.

3. Meditation - En daglig meditationssession hjælper ikke kun med at lindre stress, men det har også vist sig at forbedre søvn og humør.

Der er andre muligheder, du vil støde på, når du søger efter kvindelige hårtabsbehandlinger - naturlægemidler til hårtab, standardmedicin og hårtransplantationer.

Tag dig tid og undersøg alle dine muligheder. Husk, at du ikke er alene, hvis du lider af kvindeligt hårtab, og du har mange muligheder. Bliv ikke flov over at tale med din læge eller lægeudbyder, hvis du har mistanke om, at du har alvorlige sundhedsmæssige problemer.

Video Instruktioner: Hairworks - Professionel behandling af hårtab (Kan 2024).