Fokuser på det positive med coach Diana Blake

• April 29, 2024

Er du flyttet til en ny by, startet en ny karriere eller står du over for pensionering? Der er en sand ting ved livet, forandring er uundgåelig. Det er ikke usædvanligt at føle sig fortabt, når vi træder ind i usikkert territorium.

I sidste uge talte vi med Coach Diana Blake fra New Leaf Coaching, LLC, der er specialiseret i at hjælpe folk med at gå fra den ene livsfase til den næste. Dianas ekspertise inkluderer vægttab, fitness, personlig billedopdatering og organisatoriske færdigheder. Hun hjælper også klienter med at identificere og udvikle nye interesser og livsmål.

Denne uge fortsætter vi samtalen.

BELLA: Du har overvundet mange udfordringer i dit liv, hvad er den største lektion, du har lært?

DIANA: Jeg tror måske, at den største lektion, jeg har lært i livet, er, at hvis du går gennem en hård plet i dit liv, som du ikke har kontrol over, vil det passere. Jeg mener ikke at sige, at det går hurtigt og nemt. Jeg mener ikke engang at sige, at du vil overleve det. Det, jeg siger, er, hvis du ikke kan kontrollere, hvad der sker med dig, bare hænge tæt og det vil passere - smerter, usikkerhed, forlegenhed, vrede, hvad som helst. Alle ting kommer til en ende. Fokus på det positive og plan for fremtiden.

På den anden side, når der har været noget, jeg ville udrette, og at det blev hårdt, fandt jeg, at vedholdenhed var mit mest værdifulde aktiv. Jeg tror ikke, jeg er særlig smart eller særlig talentfuld til at have udført det, jeg har. Jeg bare prøve hårdt og jeg fortsæt med at prøve. Jeg tror, ​​det er muligt at prøve hårdere og længere, når du føler, at du har succes, så mens du prøver, se på det store billede og fokusere på, hvor meget du lærer, og hvor meget tættere du kommer på dit mål hver dag, hvert minut , og du vil få tillid. Du gør fremskridt, ikke kun hver gang du handler, men hver gang du tænker. Det vigtigste er, at du gør fremskridt, hver gang du svigte! Så lad ikke frygt for fiasko stå i vejen for dig!

BELLA: Mange af dine klienter er ældre mennesker. Jeg er for nylig gået ind i mine mellemår, og jeg har bemærket nogle af de mål, jeg ville have givet mine øjne for bare ti år siden, er ikke så spændende for mig mere. Har du stødt på dette med dine kunder, og har du noget råd?

DIANA: Jeg har stødt på dette i mit eget liv såvel som i mine klienters liv. Dette prioriterede skift har en tendens til at forekomme, når folk bliver ældre og begynder at visualisere fremtiden og overveje deres liv som helhed. Det udløses ofte af en alvorlig sygdom eller død eller sygdom hos en elsket. Under alle omstændigheder, når folk begynder at tænke over deres liv, begynder de at reflektere over deres meningsfuldhed. Når de finder ud af, at de ikke længere er interesseret i de mål, de engang fandt spændende, føler de sig ofte rastløse og forvirrede. Det er som om de driver og har intet formål. På dette tidspunkt i dit liv er mit råd at tage hjerte - perioder med forvirring går normalt foran perioder med enorm vækst!

Arbejd med at identificere nye mål, der er mere meningsfulde for dig nu med dit nye og forbedrede fokus på fremtiden. Spild ikke tid med anger - dine tidligere mål blev udviklet, da du var en meget anden person end du er i dag. De gav mening for dig på det tidspunkt og har bragt dig dit sted, du er nu.

BELLA: Du har mange interesser og hobbyer, hvad vil du lære videre?

DIANA: Jeg har et citat fra Isaac Newton hængende i mit håndværksrum, der fanger, hvordan jeg har det med at lære: ”Jeg ved ikke, hvad jeg kan se ud for verden, men for mig selv ser det ud til, at jeg kun har været en dreng, der spillede på havet, og aflede mig ind nu og derefter finde en smukkere skal eller en glattere sten end almindelig, mens sandhedens store hav lå alt uopdaget for mig. ” Ideen om at have en så enorm verden foran mig at opdage er spændende for mig; det er en kontinuerlig kilde til forundring og skønhed. Nogle muligheder for projekter i fremtiden er musikinstrument med flere instrumenter, ved hjælp af buckram til at skabe et kostume-hovedstykke, rejse til Grækenland og Egypten og oprette et Windows-softwareprogram.

BELLA: Hvilken bog læser du lige nu?

DIANA Jeg elsker at læse, og jeg elsker at diskutere, hvad jeg læser endnu mere, så jeg hører til en bogklub, der mødes månedligt. Vi har ikke besluttet en bog for denne måned endnu, men den sidste bog, jeg læste med klubben, blev kaldt Vippepunktet af Malcolm Gladwell. Nogle andre bemærkelsesværdige bøger, jeg har læst i år, er The Better Angels of Our Nature af Steven Pinker og Mit eget land af Abraham Verghese. Jeg kan også godt lide at lytte til lydbøger om akademiske emner i min bil, mens jeg kører. Jeg er især glad for De store kurser serie!

BELLA: Hvordan kan læsere kontakte dig?

DIANA Du kan maile mig til diana@newleafcoaching.net eller ringe til mig på 443-832-3373 for spørgsmål eller kommentarer, eller hvis du bare vil oprette forbindelse! Jeg udfører coaching sessioner personligt i Columbia, MD og over Skype og telefon i USA og Canada. For at lære mere om mig og mit program, kan du gennemse min hjemmeside på www.newleafcoaching.net.Du kan også tjekke min Facebook-side på www.facebook.com/NewLeafCoachingLLC, hvor jeg har en gratis rådgivningskolonne. Jeg håber at høre fra dig snart!

***

Dette afslutter vores interview. Tak Coach Diana for at komme forbi og dele med vores læsere!

Video Instruktioner: Гейнер до и после в домашних условиях своими руками, или протеин как принимать для набора массы (April 2024).