Overfør ægnog

• Kan 8, 2024

Fødevareallergi / følsomhedssyge og andre skridt også… væk… fra æggen. Denne traditionelle feriedrink er fyldt med alle slags ingredienser, som personer med fødevareallergi eller følsomhed bør undgå.

Æggedyr er lavet med sukker, æg, piskende fløde og bourbon. Mange af ingredienserne udgør problemer for personer med fødevareallergi / følsomhed. Hvis det ikke er tilstrækkeligt til at afskrække dig, kan du overveje en typisk kop ægnugpakker 343 kalorier, 150 mg kolesterol (halvdelen af ​​USDA's foreslåede daglige grænse) og 21 gram sukker, næsten en dags værdi.

I stedet kan du nyde allergenfri So Delicious Coconut Milk eggnog. Den indeholder organisk kokosmælk, tørret rørsirup, naturlige smagsoplevelser, krydderier og havsalt samt annatto til farve, carrageenan, guargummi og johannesbrød bønner gummi. So Delicious nog har 90 kalorier i en ½ kop servering uden kolesterol og tre gram fedt.

Bedre endnu, overveje at lave din egen ægnøg, der er mejeri og ægfri. Det er fyldt med frugt og sunde fedtstoffer. Bland alle ingredienserne nedenfor i en foodprocessor.

ingredienser

2 kopper kokosmelk
3 store bananer (Udskift med pærer, mango, ½ avocado + ½ kop kokosmælk eller mere kokosnøddesmør, hvis du ikke spiser bananer. Tilsæt 1 tsk gurkemeje, hvis du bruger avocado.)
¼ kop kokosnøtsmør
¼ kop rå honning eller ahornsirup
2 tsk. vanilje
1 tsk. muskatnød
¼ tsk. kanel
Knivfedd, havsalt

Her er en anden make-your-own ægnog.

ingredienser

1 dåse kokosmelk
1 dato, pittet og groft hakket (dette er valgfrit til sødning - du kan udelade datoen eller bruge mindre)
1/2 tsk vaniljeekstrakt
1/2 tsk revet muskatnød

Instruktioner:

Brænd kokosmælken og den hakkede dato kogt i en lille gryde over medium-høj varme. Kog kokosmælken forsigtigt i nogle få minutter. Sluk derefter for varmen. Lad datoen suge mælken i ti minutter for at blødgøre.
Hæld kokosnødmælken og dadlen i en blender og bland med medium eller høj hastighed i 25 sekunder eller mere, indtil datostykkerne er helt opløst i mælken. Tilsæt vanille og muskatnød. Bland igen indtil kombineret og skummende.

En anden mulighed ville være krydret cider eller måske en ingefærbrød smoothie. Her er opskriften.

1 ½ kop kokosmelk
1 frosset pære eller banan
¼ tsk. muskatnød
½ tsk. kanel
1/8 tsk. nellike
1 tsk. vanille ekstrakt
Sødestof, efter smag
1 kop is

Læg alle ingredienserne i en foodprocessor eller blender. Puls, indtil din smoothie er tyk og cremet.

Video Instruktioner: overfør billeder fra Samsung Galaxy S til PC'er (Kan 2024).