Urter til ferie fordøjelsesbesvær

• April 28, 2024

Denne feriesæson, med trængsel og julehandel, sammenkomster, spisning, drikke og generelt glæde, tager vores krop ret og meget, og vi håndterer stress på mange forskellige måder. Fra ikke at sove, til irritabilitet over fordøjelsesproblemer, det at tage sig tid til at passe dig selv burde være en af ​​dine "at gøre" -tjeklister.

Hvorfor ikke prøve nogle af disse gode urter for at lette feriepresset og lindre nogle sundhedsmæssige problemer forbundet med denne vidunderlige tid af året. Det første emne her:

Fordøjelsesbesvær / halsbrand

Syre fordøjelsesbesvær er en type kronisk eller tilbagevendende ubehag i øvre del af maven, der ofte ledsages af gas, oppustethed og halsbrand. Antacida urter bruges til at neutralisere syrer i maven og tarmkanalen. Mange urter har en lang historie med brug til behandling af denne tilstand.

Det har vist sig, at artiskokbladekstrakter markant reducerer dyspepsiasymptomer, herunder halsbrand og kvalme.

Kamille er et traditionelt middel mod alle slags GI-problemer, og forskning viser, at det kan lindre spasmer og reducere betændelse i mave-tarmvæv. Det er traditionelt anerkendt for sine beroligende egenskaber. Den halsbrændende helende urt har et højt calciumindhold og har derfor evnen til at reducere mavesyrer og hjælper med at lette øsofageal irritation og hjælpe med korrekt fordøjelse.

Glatte alm-tabletter taget før et måltid kan også hjælpe især hvis der er nogen halsbrand.

Te taget med måltider som fennikel, pebermynte eller kamille er værd at prøve. Hvis kvalme er et problem, skal du drikke en te med frisk ingefærrød simmeret med halvanden kop vand.

Urten ingefær er blevet brugt til at håndtere mange forskellige mave-tarmproblemer og har anti-inflammatoriske egenskaber. Ingefær er et meget godt urte-halsbrand middel, da det understøtter den rigtige fordøjelsesproces ved at fremme naturlig tarmbevægelse.

Pebermynte siges at have helende egenskaber, der hjælper med at berolige maven.
Andre urter at prøve er: Aloe Vera, Bladderwrack, Kardemomme, Catnip, Kamille, Comfrey, mælkebøtte, fennikel, linfrø, Gentian, humle, Island Moss, tang, lakrids, marshmallow rod, Meadowsweet, Mint, Mullein, Papaya (Fruit And Fruit Blade), rød hindbær, glat alm, gurkemeje rod, træbetony.

Foretag altid din research og konsulter med din læge, naturopat eller sundhedsudbyder, inden du tager nogen hjemmemedisin eller kosttilskud eller følger en behandling, der er foreslået på denne side. Kun din sundhedsudbyder, din personlige læge eller naturopat kan give dig råd om, hvad der er sikkert og effektivt til dine unikke behov eller til at diagnosticere dit specielle medicinske problem.

Video Instruktioner: Til dig der døjer med tarmen (April 2024).