Symptomer på højt blodtryk

• April 29, 2024

Højt blodtrykssymptomer kan omfatte angst, åndenød, hovedpine, svimmelhed, søvnløshed, vandretention, øresus og i mere alvorlige tilfælde blødning i øjnene. Men ofte er der ingen mærkbare symptomer.

Hvis du er bekymret for, at dit blodtryk er for højt, er det enkleste at gå til din lokale Walmart og tage en selvadministreret test. Det er meget let at gøre. Bare rul op ærmet, anbring din arm i maskinen, læne dig tilbage og slap af. Om et øjeblik har du sandsynligvis en ret præcis læsning. Du kan også købe din egen blodtryksmanchet, da nogle butiksmaskiner muligvis ikke vedligeholdes eller kalibreres korrekt.

Hvis du ikke er bekymret, bør du alligevel tjekke din blodtrykslæsning. Da der ofte ikke er synlige eller mærkbare symptomer på højt blodtryk, er det fornuftigt at kontrollere det regelmæssigt.

Når din læsning er højere end 120 over 80, er det tid til at foretage nogle livsstilsændringer for at hjælpe med at sænke dit blodtryk. Lad være med at starte med medicin, da de ikke er lette at komme af med, når du begynder. Og heldigvis for de fleste mennesker kan hypertension kontrolleres naturligt gennem ændringer i diæt, stresshåndtering og en stigning i fysisk aktivitetsniveau.

Efter en måned med at have spist en sundere diæt og lavet en moderat træning, skal du tage en anden læsning. Du vil sandsynligvis blive overrasket over dine fremskridt. Hvis dit blodtryk er på vej i den rigtige retning, skal du fortsætte eller endda opgradere de livsstilsændringer, du foretager.

Hvis dit blodtryk dog forbliver det samme eller stiger, skal du søge lægehjælp. Højt blodtryk er ikke noget at tage let, da det er relateret til hjertesygdomme, slagtilfælde, nyresvigt og Alzheimers sygdom.

For mere information om højt blodtryk eller hypertension, kan du gå til Lavt blodtryk eller Normalt blodtryk for mennesker.

Sørg for at tjekke mit nyhedsbrev om naturlig sundhed.

Klik her for Site Map

Artikler, som du muligvis også kan lide -
Sådan sænkes blodtrykket
Hjertesygdom og livsstil
Naturlig tilgang til hjertesygdom

For at abonnere på Natural Health Newsletter skal du bare indtaste din e-mail-adresse i abonnementsboksen nederst på denne side.


© Copyright Moss Greene. Alle rettigheder forbeholdes.

Bemærk: Oplysningerne på dette websted er ikke beregnet til at være receptpligtige. Ethvert forsøg på at diagnosticere eller behandle en sygdom skal komme under ledelse af en læge, der er bekendt med ernæringsterapi.

---

Video Instruktioner: Tjek dig selv: Her er 20 symptomer på højt blodtryk (April 2024).