Hvordan det at være ydmyg hjælper dit kropsbillede

• April 26, 2024

Ydmyghed betragtes ikke ofte som en måde at forbedre dit kropsbillede på. Det er dog vigtigt for at opnå varig lykke, ikke kun med din krop, men også med dit liv.

Hvad er ydmyghed? Mens mange mennesker kan have en tendens til at tro, at nogen, der er ydmyg som værende dørmatte, eller nogen, der ikke er så vellykket i livet, er det modsatte sandsynligvis sandt. Mennesker, der virkelig udøver ydmyghed, udstråler en indre styrke og selvtillid, der ofte gør dem til ledere i de grupper, de tilhører.

Ydmyghed betyder simpelthen, at du genkender dit sted i verden. Du behøver ikke at være bedre end andre, og du har heller ikke lyst til at være mindre end. Du er simpelthen i stand til at acceptere dine styrker og svagheder for hvad de er, bare en del af at være menneske.

Hvordan gælder dette for kropsbillede? Når du ser dit sande sted i livet, behøver du ikke længere at stole på andre for validering. Du sammenligner ikke din krop med det foto, du ser i magasiner. Du er klar over, at der er nogle dage, hvor du måske har poser under øjnene. Alligevel er du i stand til ikke at lade disse poser bestemme den slags dag, du skal have, fordi du ved, at du ikke er defineret ud fra, hvordan din krop ser ud, du er defineret af din karakter og dine handlinger.

Så hvordan udvikler du en følelse af ydmyghed? Start med at give slip på behovet for at være perfekt. Indse, at du aldrig vil være perfekt, og at der alligevel ikke er behov for perfektion. Når du giver slip på at dømme dig selv mindre end fordi du ikke er perfekt, kan du sætte pris på, hvad du tilbyder for verden.

Stop med at sammenligne dig selv med andre. Indse, at du er stor, og nogle ting, som dine venner måske ikke er så gode til, men de er sandsynligvis gode til ting, du kæmper med. Du ville ikke sige, at et æble er forkert for ikke at være en banan, du accepterer blot, at æbler er æbler og bananer er bananer. De smager anderledes, lugter anderledes, ser forskellige ud, men de er begge perfekte til hvad de er. Det samme gælder mennesker, vi bringer alle vores egne unikke talenter til live.

Når du laver en fejl, skal du indrømme den, rette den om muligt, undskyld og derefter glemme den. Ydmyghed handler om at acceptere vores menneskehed og være menneskelig, og vi vil begå fejl, det er simpelthen uundgåeligt. Så rett dine fejl, så snart du kan, og gå derefter videre. Undlad at bebrejde dig selv, eller bliv ved med at tænke på, hvordan du tog fejl, bare lær af dem og fortsæt.

Ydmyghed kan opdeles i en enkelt sætning, "Vær rigtigt størrelse." Kend dit sted i verden, kræv dit sted og gå derefter frem i selvtillid.

Video Instruktioner: Why Does it Feel Worse in Recovery? | Kati Morton (April 2024).