Sådan håndteres giftige mennesker

• April 27, 2024

”Gud gav os vores pårørende, takk Gud, vi kan vælge vores venner.” - Ethel Watts Mumford

Har du nogensinde en chat med nogen, og i slutningen af ​​samtalen føler du dig virkelig nede? Kender du nogen der kan lide at stønne over alt, men når de er færdige med at stønne, er det du der føler sig deprimeret?

Følelser er smitsom. Hvis du er sammen med en, der er ekstremt glad - eller trist - kan du ende med at spejle disse følelser, men det er ikke let at omgiver dig selv med glade mennesker hele tiden, så hvad gør du så?

Vær opmærksom på, at dine følelser vil følge følelsen af ​​din deprimerede ven, og prøv at ikke lade dem. Vær empatisk, men hold dine følelser fra hinanden. Forestil dig en mur mellem dig selv og din ven, at de negative vibber ikke kan komme igennem. Mød ikke den ene negative person efter den anden, og hvis din ven er virkelig giftig, så prøv ikke at møde dem alene, men snarere møde dem som en del af en gruppe.

Tag en pause - undskyld dig selv at gå til toilettet, tag en dyb indånding og gå tilbage, når du er forfrisket.

Giv din ven en grænse. Bare fordi din ven er grin, betyder det ikke, at hun er nødt til at downloade sine følelser til dig. Hvis samtalen ikke velsigner dig, skal du bede hende om at stoppe.

Brug teknik fra professionelle, spørg din ven, hvad hun foreslår, er løsningen på sit problem. Spørg, hvad hun vil gøre ved det i stedet for bare at lytte til en ukonstruktiv stønn. Dette giver din ven beskeden om, at det er hendes problem og ikke dit.

Hvis du er nødt til at beskæftige sig med en giftig person, såsom slægtninge eller en ex, kan du overveje at tale med dem via e-mail eller telefonbeskeder i stedet for personligt. Ofte er det lettere at tænke på et svar og trykke på send, og så kan du også blive mindre følelsesladet over samtalen.

Det er vigtigt at ikke selv være en giftig ven. Lad dig selv have et tidspunkt, hvor du til tider stønner med en ven om din dårlige situation, bare ikke gør det til en vane.

Vær glad for dig selv. Folk kan lide at tilbringe tid med mennesker, der er glade, hvis du er kendt for at være grumset hele tiden, vil færre mennesker være sammen med dig.





Positiv energi: 10 ekstraordinære recept til omdannelse af træthed, stress og frygt til vibration, styrke og kærlighed




Følelsesmæssige vampyrer: Håndtering af mennesker, der tømmer dig tør

Video Instruktioner: For Grim til TV #53 Hvordan håndterer man giftige mennesker? (April 2024).