Sådan forbliver du motiveret til det nye år

• Kan 14, 2024

Så du besluttede at blive sundere i 2019. Vidste du, at der er masser af apps derude til din smartphone til at få betalt for at træne? Fantastisk, så når du når et mål, kan du unne dig selv.

Her er blot et par gratis apps til at tjene nogle velfortjente penge.

1. Sweatcoin - få betalt for at gå udenfor. Baseret i London tjener du for hver 1.000 trin. At lave et minimum på 5,00 pund sterling-som kan konverteres til en valuta efter dit valg. Derefter bytter du dine mønter ud for yogagear og andre godbidder, der er anført på appen. Disse præmier opdateres altid

2. Prestation - har 1,5 millioner gratis brugere. Du får betalt $ 10,00 for hver 10.000 opnåede point. For at få point, kan du linke din fitnessenhed eller andre fitnessapps for at få point. Denne app holder styr på din spisning, sove og motion. Disse apps kan synkroniseres: Apple Health, Samsung Health, Fitbit, Strava, MyFitnessPal, Garmin og Stop, Breathe, Think Du kan tjene $ 10,00 for hver 10.000 point for evigt.

3.Sundt løn. Du laver en indsats for at miste et minimum antal pund inden for et bestemt antal måneder, og du får betalt, hvis du opfylder dit mål. For at deltage er du nødt til at satse for dig selv og kan vinde det dobbelte beløb, du lægger i 'potten'. Dog skal du få din vægt verificeret af en sundhedsperson eller gymnastiksal. Hver udfordring kan variere i længde, og du skal betale en indsats hver måned. Dine gevinster afhænger af dig.

4.Stepbet fungerer til Garmin-trackere, iPhone Apple Heath via telefon, iPhone Apple Watch, iPhone på Android Fitbit eller Android Google Fit via telefon. Igen er dette en odds-app. Dine gevinster varierer, så husk at læse det med småt.

5.Higi. Du kender blodtryksmaskinerne, du ser på dit lokale apotek. Med denne app vil den ikke kun holde styr på dine blodtryksnumre, men kan hjælpe dig med at vinde penge og præmier, når du kan komme i en udfordring. Læs det fine udskrivning, og begynd at tjene noget svag.


Så disse kan komme i gang, men det er op til dig at være dedikeret og motiveret. Du kan også lave en indsats med kolleger eller venner for at hjælpe dig med at forblive motiveret, hvis og når du får udbrændthed.

Diabetes er en 24/7 365 sygdom, som kræver konstant overvågning og ingen ferier væk. Så bare tag det en dag ad gangen og hold dig motiveret.

Video Instruktioner: Sådan motivere du dig selv til træning (Kan 2024).