Øjeblikkelig pot citron estragon kylling opskrift

• Kan 3, 2024

Forhåbentlig har du opdaget bekvemmeligheden og hastigheden i din Instant Pot. Hurtige måltider i dette vidunderapparat er altid mulige, og de er ikke kun den samle slags; de er gode måltider værdige til selskab samt særlige lejligheder til din familie.

Da der stadig voksede en smuk estragon i min urtehave, troede jeg, at det ville gå godt med citron, kylling og svampe. Dette Øjeblikkelig pot Lemon estragon Chicken er det lækre resultat. Som altid kan du lave Instant Pot-opskrifter i langsomt komfur i stedet, hvis det er mere praktisk, (halvdelen af ​​væsken og ikke nødvendigt at brune kyllingebrystene, hvis du ikke har tid).

Lav nogle ris i riskomfyren - start den før kyllingen, da den tager længere tid, og tilføj en salat og crusty brød, hvis du vil, til et komplet måltid. Denne er en holder, og den er ret lav i fedt og kalorier, så der er ingen grund til at føle sig skyldig, hvis du tilfældigvis vil have sekunder.

6 portioner

2 pund udbenet hudløs kyllingebrysthalvdel, trimmet og skåret i seks serveringsstykker
Salt og frisk malet sort peber

2 citroner
1 flok frisk estragon

1 pund friske svampe, skiver
3 kopper kyllingebuljong

3 spsk majsstivelse, opløst i 1/2 kop vand

1. Spray panden på Instant Pot med non-stick spray (eller tilføj en spiseskefuld smør i stedet); vend gryden til sauté.
2. Drys kyllingestykkerne frit med peber; brun stykkerne hurtigt i gryden og sluk for gryden
3. Fjern citronskallet fra citronerne ved hjælp af en grøntsagskræler; tilsæt skræl til kyllingen.
4. Skær den hvide fid af med en skarp kniv og kasser den. Skær citronerne, og føj dem til gryden sammen med estragon.
5. Anbring champignonerne oven på estragonet, og hæld kyllingebuljong over.
6. Dæk til gryden, sæt ventilen til tætning, og indstil gryden til manuel i 8 minutter.
7. Når cyklussen er færdig, frigør man trykket.
8. Fjern kyllingestykkerne på et serveringsfad, sil safterne, og fjern estragon.
9. Sæt safterne tilbage i gryden, sæt gryden i sauté og kog op.
10. Bland vandet og majsstivelsen; pisk ind i safterne, og lad koge, indtil den bliver tyk. Serveres med ris.

Beløb per portion
Kalorier 286 Kalorier fra Fat 93
Procent i alt kalorier fra: Fedt 33% protein 54% kulhydrat. 14%

Næringsmængde pr. Portion
Samlet fedt 10 g
Mættet fedt 3 g
Kolesterol 102 mg
Natrium 819 mg
Samlet kulhydrat 10 g
Kostfiber 1 g
Sukkerarter 0 g
Protein 39 g

Vitamin A 3% vitamin C 21% calcium 0% jern 13%

Video Instruktioner: How to make Gluten-Free Rice Noodles with Philips Pasta Maker & Vietnamese Beef Soup Pho Instant Pot (Kan 2024).