Den seneste medicinske trend er tilbage til fremtiden

• Kan 6, 2024

Medicinske tendenser med hensyn til diagnose, behandling og forebyggelse ændrer sig konstant og vender ofte, da lægevidenskaben lærer mere om sundt liv gennem kontrollerede studier. Hvad dette betyder for patienten er, at du skal føle din krop og ikke tilsidesætte den med sindet, lære at vide, hvornår du er ude af balance, dit vippepunkt og erkende, at piller og procedurer er big business. Du skal samarbejde med din egen helbredelse og velvære. Med andre ord, hvad der er gammelt er nyt igen.

De seneste medicinske tendenser:

• Antioxidanter plejede at blive hyldet som helbredelse, det store missil mod frie radikaler, der er årsagen til forskellige sygdomme, især kræft. Den seneste forskning, f.eks. Harvard School of Public Health, påpeger, at antioxidanter faktisk kan brænde tumorvækst og forårsage, at en aggressiv kræft overhaler din krop. Samtidig tyder rigeligt på, at det at spise hele frugter, grøntsager og fuldkorn, der er rige på antioxidanter, yder beskyttelse mod mange sygdomme, der normalt ledsager aldring.
  
• Multi-vitaminer bruges til at love lang levetid. Nylige undersøgelser som Iowa Women’s Health Study fra University of Minnesota viser, at de måske endda forkorter dit liv, når producenter tømmer din tegnebog. Træning, spis rigtigt og elsk det, du har, mens du lærer at være tilfreds med mindre, og du vil leve et mere livsvigtigt og lykkeligere liv.
  
• Calciumtilskud blev betragtet som den direkte vej til knoglesundhed. Imidlertid advarer læger i øjeblikket om at tage et calciumtilskud, da det kan føre til forkalkning af arterierne! Derefter blev D-vitamin den mirakelpiller, der skulle tages for at styrke knoglesundheden og immunsystemet, og du blev bedt om at tage det med calcium. Nå, den bedste måde at få vitamin D er fra solen på din udsatte hud (ca. 20 minutter). Så for at styrke knoglerne løftes vægte for at styrke din skeletramme og opbygge knoglemasse. Spis mad rig på calcium og D-vitamin.
  
• Muskelafslappende midler og opioider blev betragtet som nyttige til lændesmerter. Nye retningslinjer hævder, at de er ubrugelige ifølge forfatteren af ​​undersøgelsen, Dr. Benjamin W. Friedman fra Montefiore Medical Center ved Albert Einstein College of Medicine i Bronx, New York. Og hvad angår rygkirurgi ved lændesmerter - glem det efter ortopædiske kirurger, som de er offentliggjort i deres egne tidsskrifter. Let tilbage i bevægelse, opgiv den stillesiddende livsstil ved at stå op og gå; styrk derefter din kerne for at beskytte din ryg og sørg for at strække jævnligt.
  
• For så vidt angår Alzheimers sygdom er den bedste chance for at afværge eller udsætte den gennem den gammeldags kombination af motion og sund kost, der i øjeblikket favoriserer en middelhavsdiæt. Du bygger nye neuroner i hjernen og forbedrer synaptiske forbindelser med træning.
  
• Superfoods er så forbi. For meget af en god ting som grønnkål kunne gøre dig syg. Her er kale-skjoldbruskkirtlen forbindelse fra Oregon State University Micronutrient Information site: Et højt forbrug af grønnkål har vist sig at forårsage hypothyreoidisme (utilstrækkeligt thyreoidea hormon). Også forstå, at forskellige regler for mad, da det at være besat af et par fødevarer kan betyde udsættelse for mere menneskeskabte pesticider og naturlige toksiner i jorden. Tænk ris og dens naturlige tilknytning til arsen i jorden.
  
• Bemærk retningslinjer for mammogram er ændret - 45 år er den nye basislinje, og PSA-test er ikke en del af en regelmæssig fysisk - for at undgå aggressiv, dyre og unødvendig overbehandling! Selv årlige fysiske ting har ændret sig for mange - hvert andet år. Det nye tema er at holde det enkelt og grundlæggende. Det er ikke raketvidenskab, men kunsten til medicin.

---

For mere information om at håndtere din stress og genvinde dit liv skal du læse min bog, Afhengig af stress: En kvindes 7-trins-program for at genvinde glæde og spontanitet i livet. For at lytte til arkiverede radioprogrammer med gæsteksperter kan du besøge Slå dit indre lysradioshow til

Video Instruktioner: Back to the Future 4 - Teaser Trailer Concept #1 Michael J. Fox, Christopher Lloyd (Kan 2024).