Menopause Makeover Challenge

• April 27, 2024

Hvis overgangsalderen har dig føler dig træt, slidt, forvirret og frustreret, er det tid til The Menopause Makeover Challenge!

Menopause Makeover, skrevet af Staness Jonekos og Dr. Wendy Klein, er din overgangsplanlægning designet til at guide dig gennem 'ændringen.' Denne bog indeholder praktisk rådgivning og medicinsk ekspertise, der hjælper dig med at lære mere om, hvad der sker i overgangsalderen, og hvordan du klare denne overgangstid. Denne første i en række artikler vil forklare, hvad The Menopause Makeover handler om, og hvad den kan gøre for dig.

Menopause Makeover Challenge
Denne bog, der er designet til at hjælpe dig med at foretage reelle ændringer i dit liv i overgangsalderen og ud over, gør overgangsalderen mere overskuelig. Gennem en serie på otte trin, der vil tage dig omkring tolv uger, får du rigtige råd til at håndtere overgangsalderen. Ved at bruge de lette at følge diagrammer og planlæggere i bogen, kan du faktisk se dine fremskridt og måle dine resultater. Dette gør det at tage The Menopause Makeover Challenge en sjov og realistisk måde at foretage positive ændringer i dit liv på.

De otte trin i Menopause Makeover Challenge
Artiklerne er skrevet for at svare til rækkefølgen af ​​trinene i The Menopause Makeover:
1. Forståelse af overgangsalderen
2. Fodring af den nye dig
3. Øv det!
4. Skønhedsrådgivning
5. Følelsesmæssig rullebane
6. Dine forhold
7. Ændring og spiritualitet
8. Oprettelse af lykke

Artiklerne om Menopause Makeover Challenge
Dette er ikke en blog. Formålet med denne serie er at lade dig udforske de involverede trin og lære, hvordan de vil hjælpe dig. Mit mål for hver af jer er at lære de måder, The Menopause Makeover Challenge vil arbejde for dig. Det er ikke altid nyttigt at læse om en andres oplevelse, hvis du har svært ved at forholde dig. Dette er for dig og om dig!

Hvert trin kan skræddersys til at imødekomme dine specifikke behov i overgangsalderen. Ingen to kvinder har den samme menopause-oplevelse. Enhver kvinde har brug for en løsning, der fungerer efter hendes specifikke situation. Dette er grunden til, at Menopause Makeover fungerer så godt; det er designet til at lade dig tilpasse din makeover baseret på hvad der sker med dig i overgangsalderen. Uanset om dine symptomer er milde eller alvorlige, har du et sæt værktøjer, der hjælper dig med at foretage ændringer, der hjælper dig med overgangsalderen.

Overgangsalderen og dit helbred
Men menopause er ikke altid skylden for mange af de sundhedsmæssige problemer, du måtte have. De forskellige valg, du har foretaget i fortiden, kan være ved at indhente dig i overgangsalderen. Dette betyder, at du kan træffe nye valg for at forbedre dit helbred, såsom at spise en sund kost, træne og håndtere stress.

Udfordringer ved overgangsalderen Makeover udfordring
I hver artikel læser du om de mulige udfordringer forbundet med hvert trin. Dette varierer meget blandt kvinder, fordi du måske kan finde et bestemt trin let, hvor andre kan have større vanskeligheder. Hvert trin er nået så objektivt som muligt og skrevet med læserne i tankerne. Mens jeg arbejder gennem The Menopause Makeover Challenge, ønsker jeg ikke, at læserne skal blive påvirket af mine personlige oplevelser.

Redaktørens noter til The Menopause Makeover Challenge
Som din menopauseditor har jeg inkluderet et meget kort emne i slutningen af ​​hver artikel for at dele lidt af mine observationer, når jeg påtager mig The Menopause Makeover Challenge. Jeg inkluderer dette for at fortælle dig, at jeg kun anbefaler noget, fordi jeg har testet det, men i sidste ende vil jeg, at læserne skal identificere sig med The Menopause Makeover for dem og dem alene.

Som forfatter Jonekos påpeger, at der ikke er nogen hurtige rettelser i overgangsalderen. Du bliver nødt til at lægge en vis indsats og forpligte dig til at gennemføre The Menopause Makeover. Resultatet bliver en sundere dig, der er i stand til at klare overgangsalderen og dens udfordringer. Du vil også forberede dig på årene ud over overgangsalderen. Denne overgangsfase er din tid til selvopdagelse. Indtil nu har du været overladt til at finde ud af det på egen hånd. Nu med The Menopause Makeover har du en guide til at tage kontrol over din overgangsalder.

** Harlequin Enterprises Ltd. leverede denne revisionskopi af The Menopause Makeover til mig helt gratis. **

The Menopause Makeover, Staness Jonekos med Wendy Klein, M.D., Harlequin Enterprises Ltd., New York, 2010, 302 pp.

Besøg www.menopausemakeover.com

Video Instruktioner: The Menopause Makeover (April 2024).