Mere lav pris depression behandling

• Kan 19, 2024

** Denne artikel fungerer bedst, hvis du allerede har læst: Lavpris depression-behandling

Depression og "leve på et budget" kan eksistere sammen. Du kan få den hjælp, du har brug for, uden at bryde banken. Prøv disse behandlingsmuligheder til lave omkostninger, hvis du er kontant lav, men virkelig ønsker at tackle din depression.

COLLEGE / UNIVERSITY RÅD
Hvis du bor i nærheden af ​​et universitet eller et universitet, har de mere end sandsynligt en slags psykologi eller socialt arbejdsprogram. Ring til disse afdelinger og find ud af, om de har et "kandidatniveau" -program (kandidater og ph.d.-kandidater). Hvis de gør det, tilbyder de sandsynligvis billig rådgivning til offentligheden.

Studerende i disse programmer har ofte allerede virkelighedstro erhvervserfaring på toppen af ​​deres uddannelsesbevis og overvåges nøje. Kvaliteten af ​​terapien skal være god.


Åndelig RÅD
En af favorittene hos mange par, der søger før ægteskabelig rådgivning, tilbyder mange kirker og synagoger private rådgivnings- og rådgivningsgrupper, der ledes af ministre og rabbiner, der har grader i pastoral rådgivning og har erfaring. Denne form for rådgivning leveres normalt på et gebyr med glidende skalaer og fungerer godt til mange typer af livskvalitetsproblemer med mental sundhed såsom depression.

Folk føler sig ofte mere komfortable med rådgivning, der også tager højde for deres åndelige overbevisning og livsstil. Det er også rart at have et velkendt ansigt og nogen, du allerede har tillid til med dit åndelige helbred - hjælpe dig også med dit følelsesmæssige helbred.


ONLINE-TERAPI
Der er mere kvalificerede fagfolk inden for mental sundhed online mere end nogensinde. For de fleste er det en udvidelse af deres traditionelle praksis - og en bekvem måde at nå ud til folk, der måske ikke har haft kontorbesøg på. Nye undersøgelser bekræfter, at online-terapi har vist sig at forbedre symptomerne hos mildt til moderat deprimerede klienter.

Denne type terapi er fantastisk, hvis du lider af mild depression og hellere ikke bliver generet af personlige kontorbesøg. Det er også godt, fordi terapeuten kan debitere dig mindre for en normal session - der er ingen omkostninger. De fleste fagfolk har deres gebyrer opført på deres websteder, men mange kan være åbne for forhandlinger. For at finde en skal du søge efter den type professionelle, du er interesseret i, eller kigge efter en på Psychology Today's websted. De har et godt bibliotek der.

SUPPORTGRUPPER
En effektiv måde at arbejde gennem depression på er at tilslutte sig en støttegruppe i dit område. Mange af disse grupper vil sandsynligvis være fokuseret på at adressere, hvad der kan være "symptomer" eller "tegn" på din depression, såsom: alkoholmisbrug, stofmisbrug, spiseforstyrrelser osv. Roden til disse problemer (din depression) skal være diskuteret i disse typer grupper. Sådan ved du, at du har fundet en god.

Supportgrupper er ofte samfundsbaserede, men du kan også finde rigtig gode online også. Skriv blot nøgleord som "depressionstøttegruppe" eller gå til større websteder som f.eks. Google- og yahoo-grupper og kigge efter en passende gruppe at prøve. Hvis du hellere forbliver offline - prøv at kigge efter posteringer i din lokale avis, lokale bibliotek, hospital eller Starbucks ™!

SELVHJÆLP
Sidst men ikke mindst er dette den mulighed, som de fleste prøver først. At købe selvhjælpsbøger og / eller læse artikler som denne er gode måder at begynde at udforske din depressionbehandling. Hvad denne mulighed gør er at få dig til at begynde at tænke over, hvad der foregår, hvordan du kom dertil, og hvad du kan gøre for at grave dig ud. Mange mennesker har været i stand til at finde deres egen vej ud af depression - selvom jeg tror, ​​det er en mulighed, der ville fungere meget bedre sammen med en anden af ​​de lave omkostningsmuligheder, der inkluderer terapi.

---

Lisa Angelettie MSW, "GirlShrink" er en psykoterapeut, forfatter og online rådgivningsmyndighed. Hendes site GirlShrink.com er nr. 1 "Rådgivning & rådgivning" -sitet på nettet. Besøg os for mere diskussion om dette emne i
"//forums.coffebreakblog.com/ubbthreads.php?ubb=postlist&Board=77"> depression-forum for at tale videre om det. Glem ikke at abonnere på vores nyhedsbrev for emner i nyhederne, nye artikler, websteds- og boganmeldelser og andre nyttige depressionressourcer. Abonner nedenfor.

Video Instruktioner: Could a drug prevent depression and PTSD? | Rebecca Brachman (Kan 2024).