Naturligt tynd - Bethenny Frankel

• Kan 6, 2024

I Naturligt tynd snakker Bethenny Frankel om hendes mange berømthedsmøder og hendes evne til at overleve på en rosin og en mandel til frokost. I mellem tilbyder hun faktisk noget sundt sundt spise råd.

Det kan være lidt udfordrende at adskille disse to separate aspekter af bogen. På den ene side er jeg frustreret over, at Bethenny gentagne gange taler om skuespiller X eller sanger Y, hun løb ind i. Hun reklamerer konstant for sine tv-shows, websteder, bøger og produkter. Det var som at læse en kontinuerlig reklame.

Hun har appetitten på en spurv og taler om at være tilfreds med 3 bidte bøf eller en finger fuld af frosting fra en cupcake. "Normale" spisere vil føle sig ganske utilstrækkelige, når de holder deres egen appetit op mod hendes.

At alt er sagt, Bethenny tilbyder faktisk et antal ret nyttige rådspunkter i kernen af ​​hendes bog. Balancer først, hvad du spiser. Hvis du spiser mere på en given dag, skal du træne lidt mere. Hvis du har en masse protein ved frokosten, skal du søge grøntsager til middag. Gå efter kvalitet, ikke kvantitet. Nyd den høje ende chokolade i stedet for at spise en hel pose med billig junk.

Hun råder dig til at nedadrette - server mindre portioner, få mindre plader. Når du spiser, skal du ikke rengøre din tallerken. Lær den følelsesmæssige evne til at efterlade mad. Det er ikke "spildt" - det sparer bogstaveligt talt dit helbred for ikke at tvinge det ned på din sludder, hvor det øjeblikkeligt bliver til fedt.

Spis rigtig mad, lokal mad, uforarbejdet mad, mad i sæsonen. Når du træffer mere sunde valg, reagerer din krop godt. Kend dine egne triggere. Hvis Ring Dings er din undergang, skal du ikke holde 3 kasser på hylden. Lager dine hylder med sundere alternativer.

Alle disse er gode forslag. Bethenny inkluderer også nogle velsmagende opskrifter og en dag for dag guide til, hvordan hun spiser for at hjælpe dig på stien.

Problemet her er, at Bethenny skal spise som en mus, så at læse hendes guide virkelig kan demoralisere dig. Hendes eksempler taler om berømte sangere og skuespillerinder, som ikke rigtig hjælper dig med at forholde dig godt.

Hvis du er en fan af berømtheder, og hvis det vil hjælpe dig med at holde dig engageret i at læse dette, skal du alligevel hente en kopi. Oplysningerne er generelt gode, så længe du husker, at du skal spise din EGEN balance i mad, ikke prøv at efterligne Bethenny. Imidlertid, med det store antal sunde spisebøger derude, mange af dem skrevet af mænd og kvinder, der spiser "normale mængder" og bruger "normale mennesker" som eksempler, vil jeg generelt foreslå at gå med en af ​​dem i stedet. Det hjælper dig med at føle dig mere tilpas med beskeden og forholde dig bedre til de givne eksempler.

Jeg giver det en 3/5, fordi selvom der er bedre valg for de fleste læsere, kan berømthedsvinklen for nogle læsere få dem til at faktisk læse igennem og afslutte en bogstil, som de ellers aldrig ville opfange.

Køb naturligt tynd fra Amazon.com


Lisa Sheas bibliotek med lavkulhydratbøger

Video Instruktioner: Our Miss Brooks: Magazine Articles / Cow in the Closet / Takes Over Spring Garden / Orphan Twins (Kan 2024).