Overvinde uenigheder

• Kan 5, 2024

Når ting går godt i et forhold, kommer kommunikation let. Desværre når det går hårdt og uoverensstemmelser begynder at opstå, bliver det lettere at kommunikere effektivt med en partner. Uenigheder er en uundgåelig del af relationer og afhængigt af hvordan de håndteres; de kan enten tjene til skade eller i nogle tilfælde for at styrke den bånd, der findes mellem par. At vide, hvad man skal gøre, og hvad man skal undgå at gøre, når der opstår konflikter i dit forhold, kan hjælpe dig med at navigere i problemer med din partner på konstruktive måder.

HVAD SKAL MAN GØRE:

• Vær rolig og respektfuld - Mange gange vil par gå ind i et argument i øjeblikket, hvilket ofte fører til, at de mister deres frister og sommetider siger ting, som de senere vil fortryde. Hvis du eller din partner er meget vred på noget, skal du give hinanden lidt tid til at køle af, inden du prøver at diskutere sagen. Husk, at afhængigt af konfliktens art kan nogle mennesker have brug for mere tid til at køle ned end andre.
  
  
• Accepter ansvar - Selvom dette er meget lettere sagt end gjort, er det vigtigt for dig at holde dit ego i skak og være villig til at tage ansvar, når du tager fejl. At indrømme, når du tager fejl, hjælper med at opbygge tillid mellem dig og din partner og vil gøre det lettere for jer to at løse konflikter.
  
  
• Vær villig til at gå på kompromis - Sunde forhold er normalt kendetegnet ved et afbalanceret niveau af give og tage mellem partnere. Lav en forpligtelse til at arbejde sammen med din partner, indtil en gensidigt fordelagtig løsning på problemet er nået. Dette kræver ofte, at du prøver at se på situationen fra din partners synspunkt og gøre dit bedste for at forstå, hvor han eller hun kommer fra. Samarbejde er nøglen til at løse konflikter i de fleste forhold. Husk, at I begge er sammen i dette.

HVAD IKKE GØR:

• Anfald ikke hinanden - Par, der ikke giver sig selv en chance for at køle ned, lægger ofte hinanden ned, kaster beskyldninger rundt og siger respektløse ting til hinanden. Denne form for adfærd, skønt til tider utilsigtet, kan have katastrofale effekter på forholdet. Undgå at sige ting til din partner af vrede uden at stoppe med at tænke over de potentielle konsekvenser.
  
  
• Undgå at se din partner som en fjende - Når man er uenig, er det ikke ualmindeligt, at de fleste bliver defensive og undertiden endda besat af at ”vinde” kampen. Glem ikke at du og din partner skal være på samme hold. Uenigheder er ikke kampe, der skal vindes; de er hindringer, der skal overvindes sammen.
  
  
• Ikke flaske ting op eller giv antagelser - At ignorere konflikter i forhold vil ikke få dem til at forsvinde. Den eneste ting, som strategien er god til, er at opbygge vrede, der vil spise væk ved grundlaget for forholdet. Du bør også undgå at tage antagelser om, hvad din partner føler eller tænker, da det typisk har lige så ødelæggende resultater.

Nogle gange kan par finde det udfordrende at forblive rolig under et argument eller at løse problemer gennem god gammeldags diskussion. Hvis dette er tilfældet for dig, kan du prøve at udtrykke dig skriftligt og opfordre din partner til at gøre det samme. På den måde får I begge en chance for nøje at reflektere over hinandens synspunkt og også udtrykke jer på en konstruktiv måde.

Video Instruktioner: Marvel Studios' Avengers: Endgame - Trailer (Kan 2024).