Sæsonændringer og astma

• Kan 1, 2024

Vinter og forår er berygtede for at være hårde mod astma. Vores kolde, tørre luft efterlader os og søger luft, mens pollenudbrudene i foråret efterlader os hvæsende og hoste. Men vidste du, at de skiftende årstider, bortset fra temperatur og pollen, kan få astma til at blive værre?

Sæsonændringer
Sæsonændringer involverer faktorer som temperatursvingninger, forøget eller nedsat fugtighed og ændringer i barometrisk tryk. Undersøgelser har vist, at enhver ændring i vejret kan udløse astmasymptomer, selv hos patienter, der har ikke-allergisk astma. Eksempler på ændringer, der har vist sig at forårsage astma, inkluderer:

• Temperaturændringer (kold eller varm)
• Tørt, blæsende vejr (kan omrøre pollen, skimmel og snavs)
• Varm, fugtig luft (kan kombineres for at skabe det perfekte miljø til forme og / eller producere jordniveau ozon)
• Barometriske ændringer (sinus-luftvejene er følsomme over for ændringer i lufttryk; sinusproblemer kan modvirke astmaproblemer)

Hvad du kan gøre
Astmastyring er nøglen til astma; så du kan holde astma stabil og mere kontrolleret. At holde en astmadagbog / dagbog for at spore mulige vejrtriggere er nyttigt for både dig og din læge at fastlægge astmastyrere. Derudover kan du tilføje disse tip til din astmahåndteringsplan:

1). Tag alle astma- og allergimedicin som anført af din læge. Tag også din peak flow mindst to gange om dagen.

2). Ha altid din redningsinhalator ved hånden og enhver anden nødmedicin, der er ordineret af din læge.

3). Tør tøjvask i en tørretumbler for at undgå ophobning af skimmel og pollen, når du hænger udenfor.

4). Astma-patienter bør aldrig rive blade eller klippe græsplænen og bør undgå friskskåret græs, når det er muligt.

5). Hold dig indendørs for at undgå maksimale pollenniveauer (før kl. 10). Planlæg udendørsaktiviteter til tidspunkter af dagen, hvor polleniveauet er det laveste.

6). Hold vinduer og døre lukket om natten for at holde skimmel og pollen ude. Aircondition i sommermånederne kan filtrere disse triggere ud, mens du holder dit hjem køligt og tørt.

7). Brug HEPA-filtre til at dække luft og opvarmningsåbninger til at filtrere astmaudløsere fra indendørsluft (pollen, dyrevand, skimmel, støv og støvmider).
8). Kontroller vejrforholdene i dit område, herunder pollenoptællinger, temperaturændringer, storme (vinter eller sommer) og luftkvalitet.

9). Tag de nødvendige forholdsregler, som din læge anbefaler, når der opstår kendte vejrproblemer.

10). Vær opmærksom på tidlige tegn på en astmaflamme eller angreb, og følg din astmahandlingsplan, så snart du har astmasymptomer.

Sæsonbestemte vejrændringer kan medføre hurtige ændringer i astma. Ved at følge din astmahåndteringsplan vil du være i stand til at have bedre kontrol over din astma og forblive sundere i alle sæsoner.

Tjek venligst min nye bog Astma's Nothing to Wheeze At!


Også tilgængelig på Amazon: Astma's Nothing to Wheeze At!

Video Instruktioner: Asthma (Kan 2024).