Forår rengøring bringer glæden ved færdiggørelse

• Kan 3, 2024

Der er en startproces, der foregår. Jeg lugter den fugtige jord, da de første tegn på foråret skubber op gennem jorden, og træerne frigiver deres fængslede knopper til en ny skrå lys. Huset ser lysere ud indeni, og derfor beslutter jeg mig: Det er tid til forårsrengøring. Jeg ser støvet og pletterne mere tydeligt nu, de falmede puder og den nedslidte sagrede lædersofa - fejl, som jeg ikke bemærkede i løbet af vinteren. En lille utilfredshed kryber ind i det glade billede. Alt godt har noget dårligt i det og omvendt. Det, jeg vælger at være opmærksom på, farver dog min samlede opfattelse. I stedet for at købe nye møbler, beslutter jeg mig for at engagere mig i en rengøringsvenhed: støvsuger over og under, polerer, kasserer og omarrangerer det, jeg vælger at beholde. Når jeg springer ind i handling for at fjerne min plads, rydder jeg ud i sindet, ser mine mål i et andet lys, og jeg meddeler mine intentioner som en måde at bringe dem til virkelighed på.

Foråret overlader os med energi til at give slip. Vi læres alle at samle besiddelser. Medierne fremmer vores ønske om at have, hvad andre har, og at vise vores venner og naboer, hvor meget vi har. Vi ved dog ikke, hvordan vi giver slip; ingen har lært os om tab. Det er grunden til, at vores elskede junk opbygger og det at rengøre et skab bliver en overvældende opgave, når vi kommer til det. Jeg har ikke engang nævnt en kælder, garage eller loft! På en eller anden måde inspirerer foråret os til, at vi kan tackle det skab eller garage, til at starte forfra, at gøre ting anderledes denne gang som at plante nye frø i haven eller starte forskellige projekter på arbejdet. Vi bliver mere fysiske, kommer ud og gør, vandrer eller cykler, udfordrer os selv i stedet for at blive hjemme, hvor det er sikkert og klimakontrolleret, vores komfortzone. Temperaturen udløser denne aktivitet lige så sikkert, som den udløser plantevækst. Det er varmt nok til at lokke os ud af huset, men køligt nok til at forhindre os i at blive træg.

Tryk på forårets naturlige rytme ved at deltage i forårsrengøring og andre forårsaktiviteter:

• Nyd solen. Vi er blevet så ambivalente med hensyn til solskin: Forårsager det kræft eller forhindrer det? Ældes det eller hjælper det os med at være mere ungdommelig og energisk? Sunshine forsyner os med vitamin D til stærke knogler og hjælper med at beskytte os mod tyktarms- og brystkræft samt osteoporose og hjertesygdom. Nævnte jeg, at solen er naturens antidepressiv?
• Lad os blive fysiske. Foråret er sæsonen med rengøring, plantning og konstruktion. At engagere sig i fysiske pligter får os til at bevæge os og træne. Vi mister oversigt over tid med disse forårsmæssige opgaver, som misundes af selv de mest dedikerede gymnastikmedlemmer. Med træning kommer forbedret sundhed og forbedret levetid. Og glem ikke glæden ved gennemførelsen ved at gennemføre fysiske opgaver. Vi dyrker en følelse af formål.
• Forbind igen med naboerne. I løbet af vinteren har vi enten dvalet lidt, opholdt sig inde i vores familie og nær vennekreds. Foråret er, når vi opretholder vores sociale netværk med naboerne. Når vi går forbi eller læner os over hegnet, udveksler vi historier og sladder, lytter og snakker, griner og smiler.
• Spis mere frugt og grøntsager. Når vi ser tidlige blomster og grøntsager spirer i gårdspladser og parker og haver i kvarteret, er supermarkeder fyldt med nye fristende frugter og grøntsager, et regnbueudvalg. Vi spiser lettere måltider og udskifter vintergryderetter efter frugtsalater og yoghurt og er ivrige efter at kaste vores vintervægt.
• Aktivér din solrige disposition. Dette er sæsonen med håb og regenerering. Uanset hvad du har ønsket dig, er dette sæsonen, hvor du energisk bringer den til frugt.
• Tjek dine rødder, dine spirituelle traditioner og ritualer. Opdater ritualerne, som ikke længere tjener dig, og ær dem, der stadig har mening for dig.

---

For mere information om at øge din energi, skal du læse min bog, Tænd dit indre lys: Fitness til krop, sind og sjæl. For at lytte til arkiverede radioprogrammer med gæsteksperter kan du besøge Slå dit indre lysradioshow til

Video Instruktioner: Bygningen af Lyøjollen (Kan 2024).