Sol og varmt vejrsikkerhed for børn

• Kan 3, 2024

Varme, solrige steder er perfekte familieferiepladser, især når du rejser om vinteren! Alligevel er mange steder varmere og sunnere, end vi er vant til, også sammenlignet med vores egne somre. At vide, hvordan man holder dine børn i sol og varme, vil holde dem sunde og din ferie sjovere.

Du kan blive overrasket over at høre, at varmen og solen ikke nødvendigvis går hånd i hånd. Vi kan brænde i skyggen og blive dehydreret på en overskyet dag, hvis udetemperaturen er varm og fugtig nok. Tilsvarende er det muligt at få en solskoldning ved meget almindelige temperaturer. Det er unødvendigt at sige, at når varme og sol forekommer sammen, er der dobbelt besværet.

Et barns alder dikterer meget af, hvad de kan håndtere for varme og sol. Babyer under 6 måneder skal aldrig være i direkte sollys - de brænder for let, og solcremer er ikke sikre for børn, der er så unge. Prøv at holde disse tots dækket af let tøj eller skraveret af en paraply eller klapvogn omslag - og glem ikke hatten.

Vores kroppe mister sukker og salte, når vi sveder, og det er vigtigt at genopfylde det, vi mister, mens vi går for at undgå et senere problem. Dette er især vigtigt hos små børn, der ikke har lyst til at drikke, når de føler sig meget varme. Overvåg små børn for overdreven sved og søvnighed og opfordre dem til at drikke kontinuerligt. Hvis du har problemer med at få dem til at drikke, skal du flytte til et køligt sted og se, om de drikker mere når det er køligt. Hvis ikke, skal du få dem evalueret for dehydrering og varmeudmattelse. Denne aldersgruppe dehydrerer meget hurtigt, så det er vigtigt at holde rehydratiseringsopløsninger som Gatorade og pedialyt til rådighed såvel som vand.

For ældre børn er solcreme SPF 15 eller højere, hatte med randen, solbriller og begrænsende soleksponering i de solrige tider (kl. 10:00 til 16:00) de nuværende anbefalinger fra American Academies of Pediatrics and Dermatology. Smør hele kroppen inklusive fødder, hænder, næser, ører, bag på ørerne, læber. Og glem ikke at påføre solcreme igen hver 2. time, når du spiller sport eller svømmer. Det er også vigtigt at have dine børn hvile og have lidt solfri tid komplet med masser af væsker. Hold popsicles til rådighed såvel som sportsdrikke og opfordre dit barn til at bære en vandflaske fyldt med enten isvand eller en sportsdrink.

Solskoldninger er ægte forbrændinger i huden og kan være alvorlige, hvis de er store og blemmer. Ubehag ved enkle solskoldninger kan lettes med kølige bade, fugtighedscreme med aloe og hydrocortison. Store blæreområder mange kræver en mere detaljeret medicinsk ledelse, og du bør konsultere en læge, hvis der opstår store blæreområder.

Organer kan blive overophedet til meget farlige temperaturer, der fører til varmeudmattelse og heteslag. Enhver solskoldning med hovedpine, kulderystelser, feber er en medicinsk nødsituation, og det er vigtigt at søge lægehjælp hurtigst muligt. Andre advarselsskilte til at søge hjælp til inkluderer sløvhed, ikke rive, opkast og ikke vandladning. Husk også at ikke efterlade et barn i en bil på en sommerdag, selv i et par minutter - en bil kan hurtigt opvarmes som en ovn til temperaturer, der kan og får liv hver sommer.

Så når du forbereder dig til sommervarmen, skal du holde disse ting til rådighed:
1. rehydratiseringsopløsninger og / eller sportsdrikke
2. sunblock SPF 15 eller højere
3. hatte
4. solbriller
5. klapvogntøj eller paraply
6. bærbare fans
7. bærbare vandflasker
8. mobiltelefon

Forebyggelse er dit bedste forsvar mod overeksponering for varme og sol. Planlæg dine dage med masser af pauser og afkøl perioder, og du får det sjovt, du håbede på.

Video Instruktioner: Får du nok sol? Dokumentar. Torben Thøger [Theo Newton]. Los beneficios del sol. 2014. (Kan 2024).