Pas på dine tænder

• Kan 18, 2024

Som barn humpede du sandsynligvis, da bedstefar droppede sine proteser for at få din opmærksomhed, og du lovede altid dig selv, at det ikke ville ske med dig. Med ordentlig pleje vil de tænder, du har, tjene dig godt i løbet af dit liv.

Spisning af en sund kost kombineret med regelmæssig tandtråd og børstning vil holde dine tænder stærke, sunde og på plads. God mundhygiejne starter med børstning og tandtråd.

Daglig børstning og tandtråd holder ikke kun munden frisk, det holder hulrum og tandfald i skak. Det er også vigtigt i forebyggelsen af ​​tandkødssygdom. Periodontal eller tandkødssygdom angriber vævet langs tandkødslinjen og angriber knoglerne, der holder dine tænder på plads. Hvis det ikke kontrolleres, forringes både væv og knogler, hvilket får tænderne til at falde ud.

Typisk børster alle. Men de fleste mennesker udfører et utilstrækkeligt job og undlader at fjerne størstedelen af ​​opbygningen af ​​plaketter. Ofte børster simpelthen ikke forkert eller ikke børste længe nok.

Selvom det kan virke som længe, ​​anbefales det at børste mindst to minutter for at være sikker på, at du har dækket alle sektioner i munden. Børst grundigt, men skrub ikke. Skrubning har en tendens til at irritere eller beskadige tandkødslinien, hvilket kan føre til gummi-recession.

Brug en blød tandbørste, børste morgen og aften og hver tredje eller fjerde måned bruges en ny børste. Brug om muligt en drevet børste, der svinger eller roterer.

Når du børster, skal du placere din børste på 45 grader og placere på det sted, hvor tandkød og tænder mødes. Dette gør det muligt for dig at fjerne mere plak, der skjuler sig langs tandkødslinjen. Brug en cirkulær bevægelse, mens du går baglæns og fremad langs dine tænder. Brug fast tryk, men ikke for hårdt. Ekstremt hård børstning kan ridse eller beskadige emaljen på dine tænder.

Børst hele munden. Dette inkluderer dine kinder, tungen og bagsiden af ​​dine tænder og vær særlig opmærksom på tyggearealerne eller overfladerne. Når du børster tungen, gå fra bagsiden til fronten. Dette vil hjælpe med at reducere mængden af ​​plak, hvilket også reducerer bakterier. Dette kan gøres med eller uden tandpasta. I dag er der et antal tandbørster, der har en speciel tungebørste i den ene ende.

Din mund vil ikke være helt ren, før du tandtråd. Flossens art eller smag har lidt betydning for dens evne til at rense mellem dine tænder. Den vigtige ting er, at du flosser.

Der er et par tilgange til tandtråd, og begge fremgangsmåder vil være effektive. Du kan enten vikle hver ende af flossen rundt om en finger på hver hånd, eller du kan lave en løkke. Derefter skal du lette tandtråden ned mellem dine tænder og arbejde den rundt og op og ned på tanden. Brug af en bevægelse op og ned hjælper med at fjerne ophobningen, der forekommer mellem hver tand.

Der findes også tandtrådværktøjer, der gør jobbet lettere, eller hvis du flosser tænderne på små børn. Hvis der skulle opstå blødning, skal du holde øje med det for at være sikker på, at der ikke er nogen infektion eller sygdom, men det skal stoppe, efterhånden som dit tandkød forbedres. Hvis det fortsætter, skal du kontakte din tandlæge.

Video Instruktioner: Sådan får du hvide tænder | SKØNHEDSLABORATORIET (Kan 2024).