Tid til en fjederrensning

• Kan 21, 2024

Ja, det er tid til en fjederrensning, men dette vil ikke være din typiske fjederrensning. Det er tid til at detox og rense din krop. Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor du måske føler dig træt og løber ned? Kan det være din krop, der kræver en rødme eller afholdenhed af visse fødevarer?

Der er så mange grunde til at overveje at skylle dit system. Dit helbred er hovedårsagen. Vidste du, at bare ved at ændre den måde, du spiser og de mad, du spiser, at du kunne se forandringen af ​​en helt ny person, der står foran dig i spejlet?

Der er mange typer bøger med spiser / detoxing planer for dig at følge. Spise efter farve er en måde at hjælpe din krop med at få visse næringsstoffer.

Lad os se på fødevarer efter farve og se, hvordan de kan hjælpe dig med at afgifte din krop og føle dig meget bedre.

Røde fødevarer - Vidste du, at røde fødevarer kan betragtes som "anti-aging fødevarer" Hvorfor? Fordi de typisk understøtter et sundt hjerte-kar-system. Hvis du ved noget om hjertet, pumpes det blod, der leverer næringsstofferne til og fra hver celle i din krop.

Har du et stressende øjeblik? Røde fødevarer er blevet knyttet til reduktion og reversering af oxidativ stress i din krop. Oxidativt stress er en tilstand, der antages at fremskynde din aldringsproces.

Så næste gang du er i frugt- og veggie-sektionen, kan du måske hente et eller to røde æbler, et par røde paprikaer, nogle cherrytomater, mandler og jordbær til at gå sammen med din forårssalat.

Orange Foods - ses ofte på som immunforstærkende fødevarer. Når vira og sygdom, der forårsager bakterier, vil tilstoppe dit system, er det de orange fødevarer, der kaldes til kontrol af skader.

Du er ikke fremmed for de orange fødevarer, fordi de fleste af jer spiser eller drikker dem ret ofte. Appelsiner, gulerødder, orange paprika, yams og røde linser udgør denne liste. Mad som blomkål og hvidløg er imidlertid fødevarer, der er immunforstærkende, hvilket hjælper din krop med at nyde et livligt sundhed.

Gule fødevarer hjælpe din krop med at bekæmpe betændelse. Gurkemeje er en af ​​naturens potente antiinflammatoriske fødevarer. Ingefær, ananas, safran, jomfru olivenolie og gule chilipepper er også gode fødevarer til at hjælpe med at regulere betændelse i din krop.

Disse fødevarer er rige på vitamin E, de indeholder antioxidanter og lavere enzymer i din krop, som det er kendt for at forårsage betændelse.

Grønne fødevarer er kernen i enhver afgiftende rengøring. De indeholder klorofyll. Det har vist sig, at klorofyll neutraliserer frie radikaler og eliminerer toksiner såsom tungmetaller og pesticider, der bringer stress i din krop.

Ingen detoxplan ville være komplet uden at have grønne drikkevarer og / eller fødevarer i centrum. Du kender dem, når du ser dem, broccoli, rosenkål, koriander, persille, grønnkål, spinat, grøn te og hvedegræs er bare begyndelsen på, hvordan din liste ville se ud.

Blå / lilla fødevarer - indeholder et væld af antioxidante næringsstoffer, der understøtter din hjerne og centralnervesystemet. Sorte bønner, brombær, blåbær, blommer, aubergine og lilla druer er blot nogle af de fødevarer, der hjælper med at give dig en sund krop.

For at opsummere det hele ...

Uanset om du vælger at spise efter farve eller vide, at du kan indarbejde farverne i et sundt måltid, giver de dig en fantastisk måde at skylle din krop af al det slam, der har siddet på din kolonmur.

Det er det for denne uge, Som altid ...

Dedikeret til din skønhed

Julietts websted

//www.nyrajuskincare.com

Video Instruktioner: ”It’s time for a heart to heart” – Det er tid til en snak med James Eckhouse (Kan 2024).