Twin Toddler Sleep Tips

• Kan 4, 2024

Nogle omtaler begyndelsen på småbarnsalder som de "forfærdelige to'er." Når du har tvillinger, forstærkes frustrationen fra de små år med, at de lærer ting, som de ellers ikke ville have tænkt på, hvis de var alene. Vi glæder os over, at de har en ven for livet ved deres side, så vi er nødt til at tage det gode med det uærlige, ikke?

Der er mange vanskelige ting ved småbarnsfasen. Der er troldetræning, der lærer dem at spise med redskaber, trappe klatring, sikkerhedssikring og selvfølgelig at få børnene i seng. Hvis det ikke var svært, ville der ikke være så mange bøger om emnet, og tusinder af undervisere derude, der var villige til at hjælpe dig med dine teknikker mod betaling. Den gode nyhed er, at dette er langt fra at være så stressende, som det var, da du først bragte dem hjem og kun fik lejlighedsvis lur.

Der er to vigtige områder at fokusere på; napping og slutningen af ​​dagen til forberedelse af søvn. Nu begynder alle mine råd om opdræt af tvillinger med de samme ord: tidsplan og rutine. De siger, at rutine kan gøre nogen skør, men med småbørn og søvn er det modsatte. Når du vågner, er børnene afgørende; det sætter tonen for hele dagen, og at afvige fra en rutine kan være lige så forstyrrende som jetlag til en voksen. Børn reagerer på mønstre; og at vågne op på samme tid hver dag (inden for en kort periode) vil sikre en gentagen opførsel for at blive søvnig. Måske vil de begynde med bare at kigge rundt efter deres yndlingsdæksel (hvis de ALDRIG lægger det ned i første omgang). Det kan være svært at skabe mørke til en lur på dagen, men gør hvad du kan, og hvis musik er det, de reagerer på, skal du også gå med det. Enhver, der vågner op tidligt, ville værdsætte muligheden for en lur om dagen - det føles til sidst lige efter at have været så tidligt. Småbørn er ikke anderledes. Det er bare det, at de har den tilføjede luksus af en muligvis snakkesalig eller cranky sengekammerat, der ikke har lyst til at sove endnu, så forbered et ekstra rum til at adskille dem om nødvendigt. Sørg for, at hvis de bekæmper det, forbliver du insisterende på, at de fortsætter med at prøve.

Sengetid har nogle bedre forberedelsesteknikker. Der er mange ting, du kan gøre for at slappe af sindet og kroppen. Vidste du, at dæmpning af lysene eller slukning af dem helt kan forberede en person til at sove? Vidste du, at lavendelblomsten antages at inducere søvn? Jeg ved ikke, hvornår du bader dine småbørn, men vi er faste "natbad" -folk, fordi det holder sengelinnene rene, det får dem til at føle sig friske, og du har mulighed for at bruge lavendel eller andre beroligende dufte til at slappe af i sindet og krop.

Hvis de ikke sover så meget, som statistikken viser, at de skulle, kan du være sikker på, at du ikke er alene. Faktisk viste en canadisk undersøgelse af tvillinger og søvnmønstre, at gener spiller en vigtig rolle i hvor længe børn sover om natten, mens miljø og indlært adfærd spiller mere en rolle i luret om dagen (rutine, nogen?)! Undersøgelsen viste også, at miljøfaktorer viste at spille den vigtigste rolle i nattesøvn omkring 18 måneder. Dette antyder, at dette er den primære alder for at holde sig til rutinen og finde de bedste teknikker, der fungerer for dine tvillinger til at skabe vaner, der forhåbentlig vil vare livet ud.

Video Instruktioner: EASY TODDLER BEDTIME ROUTINE with TWINS!???????? || Natalie Bennett (Kan 2024).