Forstå dig selv

• Kan 19, 2024

Mennesker er meget komplekse. Ikke en af ​​os er den samme som nogen anden. Vi er alle unikke, fordi vi alle har forskellige oplevelser, overbevisninger og perspektiver.

Det er interessant, at vi generelt ser os selv som 'normale'. Når vi vokser op i en situation, det være sig kærlig og pleje eller fornærmende og forsømmelig, der er vores livsramme. Vi kender ikke noget forskelligt fra vores oplevelser, og mener derfor, at det er sådan livet er for alle.

Når vi vokser op, er vores liv formet af vores oplevelser, som igen skaber adfærd og tro på os. Derefter tilpasser vi os selv til at passe ind i den situation, vi står overfor. For eksempel, hvis du blev forsømt af dine forældre eller plejepersonale, vil du vokse op med at tro, at dette er normalt, og måske endda udvise lignende opførsel til, hvordan du opdrager dine egne børn.

Inde i os skaber vi kompensationer eller underpersonligheder, der gør det muligt for os at acceptere de situationer, vi befinder os i, og som yderligere griber ind overbevisningerne, der understøtter vores handlinger. Vi opretter bekræftelsesbiaser, der også understøtter vores overbevisning og derved finder bevis på, at vores tanker og måde at se verden er rigtigt på.

Underpersonligheder er de dele af os, vi bruger til at distrahere fra hvem vi er i essensen; uden alle de udfordringer og problemer, vi har oplevet. De kan ses som følelser af overdreven skyld og skam, forsvarsevne, overdreven vrede og endda vold. Overlevelsesinstinktet er også normalt højt hos mennesker, der er blevet misbrugt eller forsømt på en eller anden måde.

Det er også almindeligt at udvise adfærd som angst, depression og stress som en reaktion på forholdene og kompleksiteten i det liv, du er vokset op i. Når du først begynder at indse, at din opdragelse ikke var 'normal', begynder du at sammenligne dig selv med andre; normalt ugunstigt og derved øge reaktionerne og følelsen af ​​at være uværdige eller udløse stærk defensiv opførsel.

Uanset hvor vores tanker er fokuseret, er det, vi ser som vores 'virkelighed'. For en person, der mener, at livet er skræmmende, og at de er i fare, vil de opleve livet derfra. På den anden side, hvis du mener, at livet er godt og fuld af muligheder, vil du opleve livet ud fra den tro.

Plus, de fleste af vores adfærd styres af den underbevidste sind, så vi har en tendens til at opføre os på måder, som vi ikke er opmærksomme på, fordi de er så 'os', vi identificerer os naturligvis med dem og ser dem som 'normale'. Mens en anden måske kigger på og tænker, er vi noget helt andet end hvordan vi ser os selv.

Derfor kan det være vanskeligt at reflektere selv, fordi du kun ved, hvad der er normalt for dig, og ikke kan se, hvordan du bliver oplevet og opfattet af mennesker omkring dig. Det er også udfordrende at se livet ud fra en anden persons perspektiv, især hvis det er langt væk fra dit eget. Vi ser ikke altid vores træk og adfærd, medmindre de bliver påpeget os af en anden.

At prøve at forstå os selv er en kompleks sag, og de fleste mennesker har brug for input fra en professionel. Rådgivning og psykoterapi kan være virkelig nyttigt i at afsløre din psykologi og hjælpe med at forstå, hvordan og hvorfor du er, som du er.

Denne bog er også virkelig fascinerende og kan hjælpe dig med at acceptere og få venner med forskellene ved dig selv. Det er tilgængeligt på Amazon.

Video Instruktioner: RytterBlog #9 - Det her skal du bare forstå om dig selv! (Kan 2024).