Hvad du har brug for at vide om PPD

• April 27, 2024

Ingen kvinde vil overveje muligheden for postpartum depression (PPD), når de er gravide, men det er vigtigt at kende tegnene og symptomerne, så du kan genkende dem og søge hjælp, når du har brug for det.

Postpartum depression er normal. Cirka 10 til 15% af kvinderne lider af en eller anden form for humørforstyrrelse i løbet af månederne efter fødslen. Disse tal gør postpartum depression til en af ​​de mest almindelige sygdomme i dag. Stadig synes de fleste kvinder at tro, at det ikke vil ske med dem. Hvis du lider af fødselsdepression efter din baby er født, skal du vide, at du ikke er alene, og at du ikke er unormal.

Forekomsten af ​​PPD er høj af flere grunde, den mest almindelige årsag er de hormonelle udsving, som kvinder oplever i månederne efter fødslen.

En af de mest almindelige myter om postpartum depression er, at det altid involverer trist følelser. Nogle kvinder oplever vrede, vrede, skyld, tab af kontrol, manglende evne til at binde med deres baby, manglende evne til at klare sig og kan føles som om de er værdiløse eller en "dårlig" forælder. Uanset hvad dine følelser måtte være, skal du søge hjælp, hvis de føler sig overvældende eller ude af normen.

PPD er mere end bare hormoner. Hormoner spiller en rolle, men der er mange faktorer, der påvirker PPD. Udmattelse, manglende mestringsmekanismer, mangel på støtte og det at have en "høje behov" baby kan alle påvirke dine følelser efter din baby er født.

Nogle gange kan det have stor indflydelse at have mere hjælp med babyen og mere viden om forældre. Andre gange kan rådgivning eller medicin være nødvendig.

Det er ingen skam at bede om hjælp, hvad enten det er fra venner, familiemedlemmer eller fagfolk. Enkle ting som at få nogen til at se babyen, mens du tager en lur, chatter med en erfaren mor eller bekræfter med din børnelæge, at din baby har kolik, og at du ikke er en dårlig mor, kan have en enorm indflydelse på dine følelser og din evne til at klare.

Der er heller ikke noget galt i at søge rådgivning eller tage medicin hvis nødvendigt. Den vigtigste ting er, at du får den hjælp, du har brug for tidligt, af hensyn til dig og din babys helbred og velvære.

Tips til forberedelse under graviditet:

- Opret dit supportsystem for familie og venner.

- Opstil hjælp til måltider, husarbejde og ældre børn i de første uger efter babyens ankomst.

- Uddann dig selv, din partner og dit støttesystem om tegn og symptomer på PPD.

- Forbered dig på muligheden for at passe en baby med "store behov".

- Har mindst en person, du kan ringe til, mens du græder og holder en skrigende baby kl.

Video Instruktioner: Free to Play: The Movie (US) (April 2024).