Spis rigtigt til din type - Boganmeldelse

• Kan 8, 2024

Før jeg købte Eat Right til din type, læste jeg et par forskellige anmeldelser skrevet på den. Baseret på anmeldelserne forstod jeg, at min blodtype O kræver masser af rødt kød. Mens jeg hellere ville holde mig væk fra rødt kød baseret på det mættede fedt, antibiotika og hormoner, som kommercielt oksekød indeholder, gik jeg videre og købte økologisk hamburgerkød. Spise oksekød dagligt, bemærkede jeg faktisk en stor forskel i min sure tilbagesvaling - opblussen var meget minimeret! Nu kunne jeg ikke vente på, at min kopi af Eat Right To Your Type ankom, så jeg kunne se, hvad jeg ellers skulle eller ikke skulle inkludere i min diætplan.

Endelig ankom den. Da jeg åbnede denne overraskende tykke indbundet, fandt jeg, at Eat Right For Your Type ikke kun var en guide til de rigtige fødevarer til dit generelle helbred og din ideelle vægt, men også hvor du gemmer din stress, hvilken slags træning der er rigtig for dig, hvilke vitaminer og kosttilskud du har brug for og mere. Naturligvis gik jeg ret i typen O-sektionen. Så snart jeg begyndte at læse det, blev mine øjne bredere, og jeg fandt, at jeg nikkede med hovedet i anerkendelse. Jeg havde spist stort set alle de forkerte ting. Jeg havde tidligere hørt, at mange mennesker ikke kan tolerere natskygge-familien, og jeg havde forsøgt at fjerne dem fra min diæt. Et andet skridt mod færre og mindre intense opblussen var begyndt, og se og se, der var det i bogen. Ingen nat skygger for O'er.

Ifølge Dr. D’Adamo er type O den ældste blodtype på jorden, fordi den stammer fra de oprindelige mennesker. Fordi vores tidligste forfædres diæt var rig på kød, har O's en tendens til at have høj mavesyre. Fordi jeg tidligere havde undersøgt mavesyre og havde fundet ud af, at høj mavesyre var usædvanligt sjælden, løftede jeg et øjenbryn ved denne. Men jeg måtte derefter matche det med det faktum, at jeg ofte får opblussen, hvis jeg går glip af et måltid eller ignorerer min snack-sult. Jeg er også meget mere tilbøjelig til at få tilbagesvaling, hvis jeg spiser et måltid, der er kødløst. Jeg indså på dette tidspunkt, at jeg havde taget PPI'er (protonpumpehæmmere) i årevis og prøvet at reducere min mavesyre, så jeg kunne spise alle de forkerte ting! Så tænkte jeg: ”Ikke underligt, at det har været så svært at komme af med disse medicin! Jeg har konditioneret mit system for at kæmpe mod dets sande natur - at spise små mængder, for at indbefatte masser af kød og fisk og de rigtige frugter og grøntsager og for at holde sig væk fra krydderier. ” Jeg var glad for at se masser af menuplaner og lækre flotte opskrifter også.

Hvis du er type O og har konstante problemer med acid reflux og andre GI-tilstande, anbefaler jeg stærkt, at du læser Eat Right For Your Type. Jeg har næsten ikke ridset overfladen her i alle de ”Ah-ha” øjeblikke, som jeg havde, og fortsætter med at have, når jeg læser sektioner igen og indhenter endnu mere. Du kæmper muligvis også mod din kemi uden selv at indse det og forårsage dig selv en masse frustration og ubehag. Alt i alt er denne bog endnu en lektion i at have tillid til din krops visdom og ære den ved at lytte.



* Vær venlig at vide, at jeg ikke er en læge eller en sundhedslæge. Jeg kan ikke diagnosticere dine maveproblemer, og jeg kan heller ikke garantere en kur. Jeg er her for at dele min viden, hvilke applikationer, der har fungeret for mig, og for at give forslag til, hvor du måske går fysisk, følelsesmæssigt og åndeligt for helbredelse og selvstyring. Hvis du vælger at udforske alternativ medicin, skal du ikke uafhængigt stoppe med at tage dine ordinerede medicin. Konsulter altid din nuværende læge såvel som din nye læge, når du ændrer dit medicinske program.

Video Instruktioner: Toy Spies at the Beach House (Kan 2024).