Når du føler dig frustreret, skal du gå med strømmen

• Kan 2, 2024

Gør du dit liv umuligt? Når du rammer en væg, og folk og projekter ikke fungerer, som du planlagde, har du en tendens til at anvende mere kraft. Frustreret, du tager det et hak, skubber endnu sværere til succes. At tvinge et problem får dog normalt ikke resultater. At blive fanget i vanviddet med at søge at kontrollere, smadrer du rundt, som om du er fanget i et riptid, der farligt trækkes under. Ironisk nok, alt hvad du skal gøre er at let svømme sidelæns, få meter væk til sikkerhed og frihed. Når forhold eller arbejde ikke går din vej, prøv at flyde med den nuværende ...

Flow betyder at skabe balance i krop, sind og ånd. Vi er nødt til at stabilisere os selv. Nogle gange er vi nødt til at lade strømmen bære os, for at give efter for det, som vi ikke kan kontrollere og sætte vores tillid til andre eller universet. Vi kan opdele vores liv i øjeblikke og være tilfredse med øjeblikket. Hvis det øjeblik er frustrerende, kan det næste øjeblik være bedre. Nogle gange skal vi ikke gøre noget, men vente og samle vores energier. Vi er nødt til at opgive vores forudfattede pæne planer, tage en omvej eller føle os vej rundt intuitivt.

Når vi flyder, bliver vi en med det, vi laver, og vi er yndefulde: Som en golfsving, der udspringer fra golfspilleren, uden at hans sind bryder gyngen op i en række ordinerede bevægelser. Når vi ikke flyder, som når vi først lærer at danse, ofrer vi måske rytme og stil for teknik. Vi koncentrerer os så hårdt om at få det rigtigt, at vores bevægelser tvinges, og vi glemmer at have det sjovt.

Mange af os oplever frustration over at prøve at kontrollere livspartnere, ældre forældre og børn - måske alt sammen på samme tid. Selvom vi mener godt, ”Vi ved, hvad der er godt for dem,” er vi nødt til at respektere andres vilje og strøm. Som kærlighed kan vi ikke tvinge, men i stedet sætte den fri som en fugl og håbe, at den flyver tilbage til os. Carl Jung sagde passende: ”Den sko, der passer os så godt, klemmer foden til en anden.”

I stedet for at føle sig udtømt og frustreret, skal du lære at flyde. Her er nogle forslag:

• Hvis du tvinger et problem og ikke lykkes, skal du tage en pause et stykke tid.
• Sid stille i et naturligt miljø og tryk på dit fredelige, kærlige selv. Føl, hvor stor og uendelig din ånd er. Absorber landskabet, hvad enten det er et hav, en have eller et billede. Intuitive tanker vil flyde frit og inspirere dig. De kommer til dig.
• Afspil musik, der giver nyt liv og inspirerer dig. Musik giver den nødvendige stimulans til at inducere flow.
• Sig nej til aktiviteter eller folk, der frarøver dig din stille tid.
• Omgiv dig med positive mennesker for at opbygge dine energiniveau. Vi optager energi fra andre. Vær forsigtig med, hvilken slags energi det er.
• Vær tålmodig med dine mål. Tackle små, håndterbare mål. Se hvad der er lige foran dig, og fordyb dig selv i det, og værdsæt denne lille præstation. Gem på en frist for din store vision.
• Når ting udfoldes, flyd med ændringerne og accepter forskellige retninger, kritik og omveje undervejs. Du finder måske større succes og lykke, end du oprindeligt forestillede dig.

---

Debbie Mandel, MA er forfatteren af Tænd dit indre lys: Fitness til krop, sind og sjæl, en specialist i stress-reduktion, motiverende taler, en personlig træner og lektor på sind / krop ved Southampton College. Hun er vært for det ugentlige Turn On Your Inner Light Show på WHLI 1100AM i New York City, producerer et ugentligt nyhedsbrev om wellness og har været vist på radio / tv og trykte medier. Besøg: www.turnonyourinnerlight.com for at lære mere

---

Video Instruktioner: Solar Plexus healing meditation: BOOST SELF ESTEEM, confidence & motivation (Kan 2024).