34 Menopausesymptomer og naturlig selvhjælp

• April 28, 2024

De 34 menopausesymptomer nedenfor kan synes som 34 for mange. Og det er de også.

Så ikke få panik. Størstedelen af ​​disse 34 menopausesymptomer vil sandsynligvis aldrig ske med dig. Og dem, der sker, kan normalt lettes naturligt.

Når alt kommer til alt er overgangsalderen ikke en sygdom. Det er en naturlig krydsning, der kræver naturlige trin i den rigtige retning. Dette er et godt tidspunkt at begynde at passe bedre på dig selv. Og hvis du gør det, finder du, at den anden halvdel af dit liv kan være bedre end nogensinde.

Viden er magt.

Hvis du oplever nogle af disse 34 symptomer, ved du, at det bare er en del af "livsændringen", når reproduktionshormoner begynder at aftage. I stedet for at spilde tid på at bekymre sig, kan du få travlt med at gøre noget ved det.

For eksempel, hvis dit tandkød begynder at blø, kan du børste og tandtråd oftere. (Eller, hvis det stadig sker, skal du gå til tandlægen.) Men du ved, at det er helt naturligt.

Selvom størstedelen af ​​kvinderne har noget ubehag, er symptomer på tidlig menopause generelt kun stærke i et par måneder til et par år. Især hvis du er sund.

"Livsændring" kan være en positiv ændring.

I midten af ​​livet har de fleste af os lært en ting eller to. Nu er det op til dig at bruge den gode viden til at arbejde og drage fordel af den anden halvdel af dit liv.

Der er kun et menopausesymptom, som du helt sikkert vil have - det er slutningen på din menstruationscyklus. Det kan ske pludseligt, men det er normalt gradvis.

Dine perioder bliver tungere eller lettere, længere eller kortere, længere fra hinanden eller tættere sammen. Der er intet gennemsnitligt mønster. Du vil til sidst begynde at springe over perioder, indtil de stopper helt. Forhåbentlig betyder dette mere frihed for dig.

Du kan også have hetetokter - pludselige varme rødme, der bliver til en kold klam følelse. Disse kan også omfatte nattesved, som kan holde dig op om natten.

En liste over 34 symptomer på overgangsalderen

En uregelmæssig menstruationscyklus er det eneste symptom, som alle kvinder har til fælles. De andre 33, som du måske eller måske ikke har, er vist nedenfor.

Hot flashes Nattsved Humørsvingninger Tør vagina Angst Træthed Kløende hud allergier Tør hud Hovedpine Inkontinens

Hukommelsestab Vægtøgning Osteoporose Depression Ængstelse søvnløshed Bryst ømhed Kolde hænder og fødder Hjertebanken Blødende tandkød Spænding / irritabilitet

Forøgelse af ansigtshår Mindre interesse for sex Ømme led / muskler Prikkende hænder og fødder Tørre øjne, mund og led Hårtab eller udtynding Koncentrationsvanskeligheder Øget kropslugt Fordøjelsesbesvær / flatulens Ændringer i urinvejene Risiko for hjertesygdom

En sund livsstil med god ernæring, regelmæssig motion og en positiv mental attitude kan eliminere eller i det mindste dramatisk reducere de fleste af de ovennævnte problemer.

Tjek artikler på dette websted, der hjælper dig med at blive sundere. På den måde kan du fortsætte med at nyde de "bedste år" i dit liv.

Sørg for at tjekke mit gratis nyhedsbrev om naturlig sundhed.

Klik her for kortet.

Artikler, som du muligvis også kan lide -
HRT-kræftforbindelse bliver klar
Overgangsalderen - hvad kvinder har brug for at vide
Tidlige menopausesymptomer

For at abonnere på Natural Health Newsletter skal du bare indtaste din e-mail-adresse i abonnementsboksen nederst på denne side.

© Copyright Moss Greene. Alle rettigheder forbeholdes.

Bemærk: Oplysningerne på dette websted er ikke beregnet til at være receptpligtige. Ethvert forsøg på at diagnosticere eller behandle en sygdom skal komme under ledelse af en læge, der er bekendt med ernæringsterapi.

Video Instruktioner: på tur m. folk jeg har kendt i en uge // 1.L ???????? (April 2024).