Alzheimers sygdom og behandling

• Kan 18, 2024

Alzheimers sygdom og behandlingsundersøgelser viser, at selv om årsagen og kuret er ukendt, er forebyggelse mulig. Den sædvanlige behandling er med kolesterolsenkende medikamenter, der kan have alvorlige bivirkninger.

Ifølge Alzheimers Association har personer med diabetes og dem, der ryger, en meget højere risiko. Personer med overvægt har dobbelt så stor risiko, og dem, der også har højt blodtryk og højt kolesteroltal, øger deres risiko med seks gange.

Heldigvis er det videnskabelige samfund imidlertid meget tydeligt om, hvordan man forhindrer Alzheimers. Så hvis du vil være "alle der, når du kommer dertil," følg denne enkle retningslinje - hvad der er godt for hjertet er godt for hjernen.

Først, hvis du ryger, skal du stoppe. Spis derefter en sund kost med lavt fedtindhold, især rødt kød og højt med omega-3-rig fisk. Fisk har længe været kendt som en gavnlig hjernemad. Spis også flere fuldkorn og farverige frugter og grøntsager, højt i carotenoider, som er de antioxidanter, hjernen har brug for for at kompensere for skaderne af frie radikaler. Derudover skal du undgå forarbejdede fødevarer og raffinerede kulhydrater.

En sund diæt hjælper med vægtkontrol samt giver det nødvendige brændstof hjernen og hjertet har brug for for at forblive sunde og stærke. Men selv med de bedste intentioner er det umuligt at få optimal ernæring fra kosten alene. Så en høj kvalitet, naturligt komplet supplement til supplement anbefales nu af American Medical Association.

At være aktiv er også vigtigt. At gå og svømme 4 eller 5 gange om ugen vil hjælpe med at reducere stress, sænke blodtrykket og kolesterolet, opretholde en sund vægt og holde blodet pumpe gennem hele kroppen, inklusive din hjerne. Daglig mental træning er også vigtig. At være aktiv i erhvervslivet, sport, hobbyer og selvuddannelse hjælper med at holde hjernecellerne aktivt i funktion. At se tv gør det ikke.

Ved at opretholde en sund, energisk livsstil er det muligt at leve et langt, lykkeligt og sundt liv. Og kravene til at være mentalt opmærksomme er de samme som for at forblive fysisk stærk - spis ret, tag hele kosttilskud af høj kvalitet, hold stresset til et minimum og få masser af fysisk og mental træning.

Min anbefaling: www.feel-better.info

Klik på her for nyhedsbrevet om sundhed, vægttab og naturlig ernæring.

Klik her for Site Map

For at abonnere på ernæringsnyhedsbrevet, skal du bare indtaste din e-mail-adresse i abonnementsfeltet nederst på denne side.

Artikler, du måske også nyder
Alzheimers sygdom Tidlige symptomer
Hjertesygdom og livsstil
Omgåelse af hjertesygdom
Ernæring 101

© Copyright Moss Greene. Alle rettigheder forbeholdes.

Bemærk: Oplysningerne på dette websted er ikke beregnet til at være receptpligtige. Ethvert forsøg på at diagnosticere eller behandle en sygdom skal komme under ledelse af en læge, der er bekendt med ernæringsterapi.

Video Instruktioner: Jette har Alzheimers sygdom (Kan 2024).