Aromaterapi - væsentlig i wellness-behandlinger

• Kan 3, 2024

Aromaterapi, kunsten at bruge æteriske olier til at forbedre vores humør, skærpe vores sind og vække vores sanser, er en ekstremt vigtig del af spa-oplevelsen, fra lobby til behandlingsrum. Når jeg går ind i en spa-lobby og et behandlingsrum, skaber de aromaer, jeg først inhalerer, straks en fredelig stemning. Drømmende, afslappet, rolig og genoprettende beskrivelse beskriver, hvad en vidunderlig duft føjer til en spa-oplevelse.

Spa-terapeuter inviterer altid klienter til at vælge den duft eller de dufte, de kan lide, og forklarer de forskellige anvendelser af hver olie. (Hvis terapeuten glemmer, husk ham eller hende. Vær ikke sky med dette.) At slappe af i en spa, omgivet af sublte aromaer, jeg valgte, sætter mig i en afslappet sind inden, under og efter behandlinger. Det er dejligt at hente nogle olier fra spaen, og de fleste sælger små dele af dem. De fleste sundhedsforretninger lagerfører også æteriske olier.

Hver æterisk olie har en anden effekt på sindet, og hver blanding skaber forskellige reaktioner. Pebermynteolie i sig selv er forfriskende, forfriskende og stimulerende, mens rosmarinolie alene forynger, styrker og løfter. De to plus lavendel er forfriskende.

Lavendelolie er et kendt antidepressivt middel, beroligende middel og afgiftningsmiddel. Det er min yndlingsaroma i spaen, og i sidste uge under en behandling på Chatham Barns Inn slap den beroligende duft mig straks, da jeg forberedte mig på ansigtet i behandlingsrummet.

Pebermynte er et fremragende fordøjelseshjælpemiddel, fantastisk til åndedrætsorganerne og kredsløbet sammen med at være et antiflammatorisk og antiseptisk middel.
Eucalyptusolie, du vil ikke være uden den. At tilføje et par dråber til kogende vand og dække dit hoved med et håndklæde, mens du tager dyb indånding, vil udføre vidundere ved vinterforkølelse, eller at tilføje et par dråber til dit badevand er en vidunderlig kold behandling overalt. Prøv at bruge rosmarinolie, nyttigt til muskeltræthed.

For at forstå lidt mere om aromoterapi har jeg læst mere om kunsten og videnskaben, og jeg fandt nyttige oplysninger i disse to bøger. Tjek dem ud af biblioteket, eller køb en. Begge er tilgængelige hos online bogsælgere.

Aromaterapi for alle: Oplev duftene af sundhed og lykke med æteriske olier, Aromaterapibog af P. J. Pierson og Mary Shipley. Denne paperback er en god start for dem, der er nye inden for aromoterapi, gør emnet let at forstå. Udgivet af Now Foods.

The Fragrant Mind: Aromatherapy for Personality, Mind, Mood and Emotion (Paperback) af Valerie Ann Worwood er en detaljeret guide til æteriske olier og er skrevet både til aromoterapeuten og læsere, der ønsker at lære at blande deres egne olier til massage.

Video Instruktioner: 10 Pod Beds and Sleep Chambers that could Improve your Health (Kan 2024).