Astma og depression

• Kan 3, 2024

Astma er en kronisk sygdom, som der ikke er nogen kur mod. De, der kæmper med astma, har ofte svært ved at tackle sygdommen, og de efterfølgende ændringer kronisk sygdom kan bringe deres liv. Hvis astma administreres dårligt, kan det desuden skabe følelser af angst og håbløshed hos astmatikere. Både voksne og børn, der har astma, kan være tilbøjelige til depression. Der er dog trin, du kan tage for at hjælpe dig selv og dine børn lindre depression og angst.

Depression
Depression er normalt forbundet med en følelse af dyb tristhed, men kan også omfatte følelser af værdiløshed, hjælpeløshed, håbløshed eller skyldfølelse sammen med tanker om selvmord. Der er også flere fysiske symptomer, herunder træthed eller energitab, søvnløshed eller overdreven søvn, betydelig vægtøgning eller -tab. Depression varer typisk mindst to eller flere uger.

En årsag til depression hos astmapatienter er at have dårligt administreret astma. Hvis din astma ikke styres korrekt, føler du dig kontrolleret af din astma, som påvirker dit liv på mange måder. Dårligt administreret astma kan føre til depression: følelser af tristhed, hjælpeløshed, følelsesmæssig stress, social isolering og angst sammen med de typiske fysiske symptomer, som de fleste astmapatienter oplever. Derudover kan depression forværre astmasymptomer. Astma og depression kan sammen skabe en kontinuerlig løkke eller forværrede symptomer både fysisk og mentalt. En anden årsag til depression hos astmapatienter kan stamme fra nogle steroid- og ikke-steroide medikamenter, der bruges til behandling af astma.

Trin du kan tage
Hvis du eller dit barn lider af astma og depression, er den første ting at gøre at forstå dette, et almindeligt problem, og du er ikke alene. Det er muligt at finde hjælp til depression og astma, mens du kontrollerer og håndterer disse forhold, så du kan få et afbalanceret og vellykket liv.

Dernæst, hvis du har mistanke om, at du eller dit barn lider af depression, skal du være sikker på at kontakte din læge eller sundhedsudbyder så hurtigt som muligt. Din læge vil være i stand til at vurdere situationen for at se, om din astma er korrekt kontrolleret, og / eller om dine ordinerede astmamedicin kan forårsage problemet. En ændring af astmamedicin eller -dosis og / eller tilsætning af antidepressiva kan hjælpe med at lindre depressionen og føre til korrekt administreret astma. Din læge vil også undersøge, om du tager dine astmamedicin nøjagtigt som foreskrevet. At tage dine astmamedicamenter til tiden og på den ordinerede måde vil hjælpe med at holde din astma under kontrol og hjælpe dig med at føle dig bedre.

Det er også nyttigt for dig og dit barn at lære så meget som muligt om astma. Selvuddannelse bringer ikke kun forståelse af sygdommen, men giver dig mulighed for at finde kreative måder at tilpasse dig og leve med din kroniske tilstand. Din læge, Internettet, bøger og astmaorganisationer er alle steder at finde information om astma og hvordan håndtere det.

Til sidst skal du huske at spise en afbalanceret diæt, få masser af hvile og søvn og få nok motion. Diæt og motion har en direkte indflydelse på depression. Fysisk aktivitet kan hjælpe med at lindre stress og hjælpe med at lindre dit humør. Det er også vigtigt at komme ud og være involveret i andre mennesker, der laver aktiviteter, du nyder. Dette er en anden måde at øge dit humør på.

Hvis du eller dit barn lider af ukontrolleret astma og depression, skal du sørge for at søge hjælp. Der er ingen grund til at lide alene, og der er ingen skam ved at have en kronisk sygdom og / eller depression. Mange astmapatienter er "i samme båd", og læger kan hjælpe dig og dit barn med at føle sig bedre og nyde livet med korrekt håndtering af både depression og astma.

Tjek venligst min nye bog Astmatips og -råd


Nu også tilgængelig på Amazon Asthma Tips & Rådgivning

Video Instruktioner: What is depression? - Helen M. Farrell (Kan 2024).