Årsager til kræft - mad, stoffer og tro

• April 29, 2024

Ved du hvad der forårsager kræft? Rygning? Sol? Kemikalier? Kræft forårsager mad? Ny forskning viser, at frygt og ikke at kende årsagerne til kræft er de vigtigste årsager til kræft.

En nylig undersøgelse offentliggjort i Cancer Epidemiology Journal viser, at de fleste ikke kender årsagerne til kræft. Af de 6.000 deltagere i undersøgelsen mente 47%, at "næsten alt forårsager kræft." Så de "gør intet ved det," sagde studieleder Jeff Niederdeppe.

Alligevel er videnskabsmænd nu klar over, at de største årsager til kræft let kan undgås.

De 7 vigtigste årsager til kræft

Forskning viser, at over 80% af kræftårsagerne er relateret til tobaksbrug, kræftfødevarer (hvad vi gør og ikke spiser og drikker) og udsættelsen for stråling og andre kræftfremkaldende midler.

1. Tobaksbrug - Rygning, tyggetobak og regelmæssigt udsættes for tobaksrøg, uden faktisk at ryge, forårsager alle kræft. Tobaksbrug er den mest forebyggelige form for død i USA, og lungekræft er ikke den eneste risiko. Tobaksbrugere er også mere tilbøjelige til at udvikle kræft i munden, halsen, strubehovedet, spiserøret, bugspytkirtlen, blære, nyre, bryst og livmoderhalsen.

Men risikoen for kræft falder, når en ryger holder op. Og det fortsætter med at falde hvert år.

2. Cancer Foods - Godt og dårligt - Fedme, nitrater og diæt med højt fedtindhold øger risikoen for tyktarmer, livmodere, prostata, bugspytkirtel, æggestokkene og brystkræft. Men undersøgelser viser, at omega 3-fiskeolie og mad med højt fiberindhold, med masser af frugter og grøntsager, kan hjælpe med at beskytte dig mod kræft.

3. Overeksponering for sollys - Ultraviolet stråling fra solen, sollygter og garvningsbås forårsager alle hudkræft. Risikoen er størst, når solen er høj, og din skygge er kortere end du er. Beskyttelsesbeklædning og 15 til 30 SPF solcremer kan blokere de fleste af de skadelige stråler.

4. Overskydende alkohol - At drikke enhver form for alkohol kan øge din risiko for lever, spiserør, strubehoved, hals, mund og brystkræft. Så hvis du drikker, skal du holde dig med ikke mere end en drink om dagen.

5. Eksponering for høj stråling - Gentagne eller høje doser af stråling fra medicinske røntgenbilleder øger din risiko for kræft. Sørg for, at hver eneste røntgen, du har, er nødvendig (så fordelene opvejer risikoen), og at skjold bruges til at beskytte andre dele af din krop.

6. Kemikalier og andre stoffer - Eksponering for asbest, uran, radon, vinylchlorid, benzen og ethvert andet kræftfremkaldende middel, hjemme eller på arbejdet, øger din risiko for kræft.

7. Familiebaggrund - Tarm-, æggestokk-, hud- og brystkræft er alle ofte oftere inden for familier. Men det er ikke klart, om dette er på grund af arvelige gener eller lever i et lignende miljø. Og den seneste kræftundersøgelse viser, at det at følge de sundhedsmæssige levende retningslinjer nedenfor vil hjælpe dig med at reducere din egen personlige risiko og faktisk endda ændre dine gener.

Hvordan kræft kan forhindres

Her er en kommentar fra mange deltagere i den seneste undersøgelse af kræftforskning. "Der er så mange anbefalinger om forebyggelse af kræft, at det er svært at vide, hvilke der skal følges."

Naturligvis var det de samme mennesker, der mindst var tilbøjelige til at følge retningslinjerne for træning eller spise 5 til 9 daglige portioner af frugt og grøntsager. De var også mest tilbøjelige til at ryge. Som du kan se på følgende liste er det ikke kompliceret at reducere din risiko for kræft:

• Træning dagligt;


• Oprethold optimal vægt;


• Ryg ikke eller tygg tobak;


• Undgå kontakt med kræftfremkaldende stoffer;


• Spis en sund lav glykæmisk diæt, rig mad med højt fiberindhold;


• Reducer dårlige fedtstoffer, og øg dit indtag af omega 3 fiskeolie;


• Og ved, at du kan hjælpe med at beskytte dig selv og din familie mod kræft.

Min anbefaling findes på Omega 3-webstedet.

Abonner på Natural Health Newsletter for sund livsstøtte.

Klik her for Site Map.

Artikler, som du muligvis også kan lide:
10 sundeste fødevarer til sund mad
Anti Aging fordelene ved antioxidanter
Omega 3-fiskeoliefordele for dig
Træt hele tiden Træthed Naturlige løsninger

For at abonnere på Natural Health Newsletter skal du bare indtaste din e-mail-adresse i abonnementsboksen nederst på denne side.

© Copyright Moss Greene. Alle rettigheder forbeholdes.


Bemærk: Oplysningerne på dette websted er ikke beregnet til at være receptpligtige. Ethvert forsøg på at diagnosticere eller behandle en sygdom skal komme under ledelse af en læge, der er bekendt med ernæringsterapi.

Video Instruktioner: How I Beat Cancer! (April 2024).