Vira starter tidligt

• Kan 16, 2024

Tænker du på at få et influenza-skud? Eksperter forudsiger, at den kommende influenzasæson vil være længere end normalt. Fluesager dukker allerede op i dele af landet.

Den dominerende stamme er influenza A (H3N2) efterfulgt af co-cirkulation af influenza B. Ifølge sundhedsembedsmænd påvirker H3N2-stammen ældre individer mere alvorligt.

Samtidig har en anden virus, kaldet enterovirus D-68, fejet gennem dele af Nordamerika siden midten af ​​august. Virussen påvirker hovedsageligt børn og teenagere, da deres immunsystem ikke er fuldt udviklet.

Virussen forårsager hoste, nysen, løbende næse, feber og hurtig vejrtrækning. Børn med astma er især sårbare. Voksne, der udsættes for virussen, kan udvikle milde og koldlignende symptomer.

Tag forebyggende foranstaltninger for at forhindre sygdomme som influenza eller andre vira

Uanset om det er enterovirus eller influenza, er det bedst at træffe forebyggende foranstaltninger. Gode ​​sunde vaner anbefalet af Centers for Disease Control (CDC) inkluderer:

1. Vask dine hænder ofte og grundigt, så mindst 20 sekunder under vand med masser af skum. Hvis der ikke findes sæbe og vand, skal du bruge en alkoholbaseret håndgnidning. Hold dine hænder væk fra dit ansigt og væk fra din mund.

2. Desinficér (ved hjælp af alkoholbaseret håndrensningsmiddel, aldrig antibakterielle eller antimikrobielle produkter) dørknopper og andre fælles overflader ofte.

3. Hold hvert familiemedlems immunsystem sundt ved at sikre, at alle får nok søvn.

4. Få mindst 30 minutters daglig fysisk aktivitet.


5. Spis fem til ni portioner grøntsager og frugter hver dag, og drik rigelig væske.

6.Boost immunitet ved at grine og smile ofte.


7. Undgå tæt kontakt med syge mennesker. Når du er syg, skal du holde afstand fra andre for at beskytte dem mod at blive syge.

8.Stå hjemme når du er syg. Hvis det er muligt, skal du være hjemme fra arbejde, skole og ærinder, når du er syg. Du vil hjælpe med at forhindre andre i at fange din sygdom.

9. Dæk munden og næsen.

Video Instruktioner: RICO VS POBRE FAZENDO AMOEBA / SLIME #61 (Kan 2024).