Chokolade til frugtbarhed

• Kan 21, 2024

For dem af jer, der synes, at det at drikke vin er en fantastisk måde at få resveratrol, en antioxidant, har jeg nyheder til dig. Chokolade indeholder høje niveauer af resveratrol. Og fordelen er, at du kan spise chokolade, når du prøver at blive gravid eller allerede er gravid, mens du skal afskedige vinen.

Ikke al chokolade er den samme, som du ved. Mælkechokolade indeholder mælk og sukker, hvilket gør det meget mindre godt for dig. Faktisk viste mindst en undersøgelse, at mælken i mælkechokolade binder antioxidanten op, og du mister fordelen.

Mørk chokolade, som er den rigtige vinder af chokolade, indeholder også epicatechin, en flavenoid, som hjælper med at forhindre kolesterol i at blokere dine arterier. Epicatechin kan også beskytte hjernen mod skader under et slagtilfælde, hvilket er ret interessant.

Men hvor meget chokolade er acceptabel? Ikke en hel bar, må jeg sige. En lille firkant med chokolade er alt hvad du behøver for at få fordelene. Og igen er det mørk chokolade, der giver disse fordele, fordi den indeholder mere kakao end andre chokolader. Hvis du kunne tåle det, er bagning af chokolade, som er usødet, den ægte "mørk chokolade."

På en anden ingrediens i mørk chokolade, der kan hjælpe dig med at blive gravid: arginin. Arginin er en byggesten af ​​nitrogenoxid, hvilket øger blodtilførslen til livmoderen og æggestokkene. Femoral massage anbefales også for at øge bækkenblodstrømmen.

Og hvis disse aspekter af chokolade ikke hjælper dig, er tryptophan måske det. De fleste mennesker føler sig temmelig glade efter at have spist noget chokolade, og tryptophan er grunden til det.

Husk dog, at chokolade indeholder noget koffein. Det er kendt, at koffein øger risikoen for spontanabort, men det er dosisafhængigt. Under to kopper kaffe om dagen betragtes det som sikkert, og det er omkring 140 mg koffein, selvom det afhænger af kaffen. Chokoladeækvivalenten deraf er 7 firkanter. Hver firkant er omkring en ounce, og en ounce er ca. 20 mg koffein.

Igen afhænger det af chokoladen, så kontroller, om du er bekymret for koffeinindholdet. Men det er meget sandsynligt, at det er sikkert at spise en 1 ounce firkantet mørk chokolade om dagen, og det er godt for dig!

Video Instruktioner: HM-588 Automatic Encrusting Machine (Kan 2024).