Tyktarmskræft

• Kan 12, 2024

FARE FOR AT SÆTTE FOR LANGT
Tykktarmskræft er stigende, og undersøgelser viser, at 60% af mændene er mere tilbøjelige til at få det på grund af stillesiddende livsstil. En stillesiddende livsstil involverer meget siddende, og i denne computeralder vil jeg antage, at procentdelen er baseret på det faktum, at så mange af os udfører det meste eller alt vores arbejde på computere.

IRRITABELT TARMSYNDROM
Mange kvinder lider af irritabel tarm-syndrom, som er en risikofaktor for at få tyktarmskræft. Og mange af disse kvinder sidder også ved computere hele dagen, enten arbejder derhjemme eller ude på arbejdspladsen. Jeg arbejder hjemmefra med at skrive disse artikler, og jeg kan fortælle dig, at jeg har oplevet mere tarmirritation, siden jeg har gjort det, hvilket fortæller mig meget. Vi er alle nødt til at tage flere pauser, stå op og bevæge os hver flere timer. Alle vores organer har brug for plads til at kunne fungere ordentligt.

KOLONEN
Kolon er tyktarmen, som er den nedre del af fordøjelsessystemet. Rektal kræft involverer de sidste få inches af tyktarmen. Sammen er de kolorektal kræft. Mennesker, der udvikler sygdommen, bemærker normalt ændringer i tarmvanerne. De i risikogruppen er normalt over 50 år, afroamerikansk, har en personlig historie med polypper, betændte tarme, ulcerøs colitis og Chron's Disease. Nogle familiehistorier er muligvis ikke nødvendigvis genetiske, men kan skyldes eksponering for de samme miljømæssige kræftfremkaldende stoffer, spise den samme kost og have den samme livsstil.

polypper
En fælles forløber for tyktarmskræft er polypper inde i tarmen. Polypper kan udvikle sig over en periode på mange år og går ofte uopdaget, indtil tarmens ubehag bemærkes, eller tarmændringer forekommer. Der er to forskellige typer polypper, en type stikker ud fra tarmvæggen og kan fjernes ved operation. Den anden type er flad eller forsænket og er sværere at opdage og er mindre almindelig. Kroniske polypper kan blive pre-cancerøse, hvilket gør en person med større risiko for at få tyktarmskræft. En gastroenterolog, en læge, der er specialiseret i tarmen og fordøjelsessystemet, kan udføre tests, normalt en koloskopi, og fjerne dem på stedet. Det er en uden-patient-procedure.

Retningslinjer for screening begynder normalt ved 50 års alder. Men hvis tyktarmskræft løber i din familiehistorie, skal din læge begynde tidligere og udføre hyppigere test. Der er mindst tre test, som din læge kan gøre for at screene dig grundigt.

HVAD skal undgås
Undgå eller skære ned på rødt kød og forarbejdede fødevarer. Og undgå at blive forstoppet. Kronisk forstoppelse medfører ikke kun meget ubehag, det er ikke godt for dit tarmsundhed. Du skal have en regelmæssig tarmbevægelse om dagen. Smertemedicin er meget forstoppende, så hvis du tager dem, skal du sørge for at tage noget for at hjælpe med at bevæge dine tarme. Din læge kan anbefale en recept, eller hvis du kan tage medicin uden recept, er der masser af produkter på markedet, der kan hjælpe. Jeg har fundet afføring blødgøringsmidler nyttige, fordi de er blide mod systemet og opnår det samme resultat. Nogle produkter er mere aggressive og kan faktisk forårsage intens mavesmerter. Hvis instruktionerne siger, at det personligt fungerer meget hurtigt, ville jeg undgå det.

Spis frisk mad
Spis fødevarer med mange antioxidanter, som er bosiddende i friske grøntsager og frugter. En kost med mange fibre er en god start på at have en sund tarmkanal. De fleste fødevarer har nu fiber angivet på etiketterne. Sørg for, at fedt- og sukkerindholdet er lavt, og at protein- og fiberindholdet er højt.

KOM I GANG!
At bevæge os rundt får vores blod til at flyde og bevæger vores lymfesystem bedre. Advarseltegn på, at du har siddet for længe, ​​er en hovedpine eller hævede ankler. Det ville være fordelagtigt, hvis du kunne afbalancere din rutine ved at planlægge i træningspauser, ligesom du ville planlægge noget andet vigtigt. Føj den til din aktivitetskalender, indstil din alarm på din celle, eller måske kan din kontorassistent minde dig om at tage en pause for at hjælpe dig i gang.

Det er en dokumenteret kendsgerning, at 10 milliarder dollars bruges årligt til kræftforskning. Jeg vil gøre min del for at sikre, at antallet af sager falder. Hvad med dig?

Kilde: Mayo Clinic

Video Instruktioner: Tyktarmskræft - om stadier, behandling og projekt med 2cureX om mere effektiv kemoterapi (Kan 2024).