Feel Your Way Fit - Change Your Mind Kapitel 1 - Del 3

• Kan 2, 2024

Af Moss Greene © 2002

Skifte mening

Der kan være tidspunkter, hvor det, du tænker på, er så negativt ladet, at du bare skal ændre emnet for at finde en anstændig tanke. Det er helt okay. Distraktion er et værdifuldt værktøj. Det er faktisk en god ide at lære at kreativt undgå. For at flytte dit sind væk fra tænkende, usunde tanker om din krop, kan du være opmærksom på at nyde landskabet. Du kan lege med børnene, hunden eller katten. Du kan lytte til 'føles god' musik, lave et 'føles godt'-projekt eller se en' føles god 'film. Du kan tage ansvaret for din tænkning og række ud til glæde.

Det er muligt, at du har brugt meget af din tid på at have det dårligt så længe, ​​at det ser ud til at være normalt. Du er vant til det. At være i kontakt med dine følelser, have følsomheden til at skelne mellem, hvordan du har det og lære at føle dig godt, er alle de færdigheder, du vil udvikle. Dine følelser er din indikator for, hvordan du flyder din energi. Hovedmålet er at konsekvent nå frem til de bedste følelses tanker, du kan finde. Ved at flytte din opmærksomhed væk fra de mørke tunge tanker og kigge mod de lysere lysere tanker holder du din positive kreative energi flyder. (Mere om det senere.) Sunde tanker vil tiltrække andre sunde tanker, og de vil vokse og ekspandere. Den gamle negativitet vil forsvinde. Du bliver til sidst vant til at føle dig godt, og du vil elske det.


Senere lærer du nogle andre teknikker og nogle positive handlinger med god følelse, som kan føre dig til endnu bedre følelse af tanker. Men vær villig til at tage et lille skridt ad gangen i starten. Husk, "En rejse på tusind miles begynder med et enkelt trin."

Der findes glæde undervejs, ikke ved slutningen af ​​vejen, så nyd rejsen. Hvert eneste trin, der bevæger dig i den rigtige retning, får dig til sidst dit sted, du vil hen. Dit mål er bare at fortsætte med at gøre det bedste du kan og sætte din bedste tanke frem. Når du træner, bliver det lettere og lettere. For tiden er det tid til at lade de gode tider rulle.

---

Process: Giv din bedste tanke frem

I dine vågne timer, når du kan, skal du lægge mærke til, hvordan du har det. Medmindre du føler dig virkelig god, skal du vælge en ny, bedre følelse tanke. Vælg hvad der føles bedst. De tanker, du vælger, skal være troværdige for dig, ellers vil du modstå dem. Modstand kan kun hindre dine fremskridt. Så tag det langsomt og let. Men vær strenge. Du kan altid finde en tanke der får dig til at føle dig i det mindste ikke så slem som du følte før. Når du træner, bliver du bedre og bedre til denne færdighed, og du vil derfor begynde at føle dig bedre og bedre. At sætte din bedste tanke frem er en vigtig øvelse. Det er grundlaget for alle de andre processer i denne bog. At føle sig godt holder dig i strømmen af ​​den naturlige positive livskraft (mere om dette senere). Ved konsekvent at vælge de bedste følelses tanker, kan du til sidst lære at føle dig virkelig god det meste, hvis ikke alle, af tiden. Mestring kan endda føre til en udvidet tilstand af ekstase og lykke.

Gå frem til Kapitel 2 - Del 1 Glød med strømmen

Gå til Indholdsfortegnelse

Klik her for nyheder, du kan bruge.

Klik her for kortet.


Hvad du lige har læst er et uddrag fra bogen Feel Your Way Fit: Den lykkelige vej til livende livlige sundhed og fitness. Denne bog er planlagt udgivet i 2003. Hvis du gerne vil være en af ​​de første, der får besked, hvornår Feel Your Way Fit bliver tilgængelig, og klik derefter her for at blive føjet til listen.

For at abonnere på ernæringsnyhedsbrevet, skal du blot indtaste din e-mail-adresse i abonnementsfeltet nederst på denne side.


Ingen del af denne boguddrag må anvendes eller gengives i nogen form uden skriftlig tilladelse fra forfatteren.

Video Instruktioner: DO THIS FOR 7 DAYS AND YOU WILL SEE INCREDIBLE RESULTS (Kan 2024).