Femårs tidsskrift ~ Gør det til en vane!

• April 29, 2024

Journalisering konsekvent er i bedste fald en udfordring. Alle vores gode intentioner er kun falmede minder, når vaner ikke fødes. Bliv ikke modløs. Der er et simpelt værktøj kaldet 'Én linje om dagen: En femårs hukommelsesbog', som er en dagbog, der er perfekt til dem, der har brug for at opbygge daglig journalskrivning til en vane.

'En linje om dagen: En femårs hukommelsesbog' er unik i design. Der er 365 sider, og hver side har fem indtastningsfelter. Disse indtastningsfelter tillader brugeren ikke kun at skrive deres daglige linie, men genoverveje de foregående år. Denne bog er perfekt til dem, der har svært ved at begynde at journalisere eller finder tid til at skrive mere end bare en sætning. Så i stedet for minutter tager dette tidsskrift sekunder at registrere den daglige begivenhed.

Den sjove del af denne type journal er, at du hver dag vælger det ene øjeblik eller den hukommelse, du vil optage. Du lærer hurtigt, hvordan du kan være kortfattet og formulere dine tanker og begivenheder. Denne øvelse er i sig selv værdifuld i at opdage de vigtige aspekter af dit liv.

For børn eller teenagere er dette journaliseringsværktøj uvurderligt. Deres liv bevæger sig hurtigt, og så meget glemmes. At hjælpe dem med at opbygge en vane med journalføring tidligt i deres liv skaber et solidt fundament for deres fremtid. Hjælper dem med at sortere gennem deres følelser og aktiviteter, der betyder noget, ændrer liv og helbredelse.

Du kan skrive en linje om dagen, som den kommer. Dette virker simpelt nok, men for dem, der lige er begyndt, kan der være behov for enkle spørgsmål om tidsskriftsspørgsmål. Disse enkle spørgsmål om tidsskriftsspørgsmål skal bare bruges, indtil man er i stand til at formulere deres dag i en sætning, der er meningsfuld for dem. Nedenfor er nogle eksempler på spørgsmål, som du måske ønsker at bruge til at begynde denne fem-årige øvelse.

1. Hvad er du taknemmelig for i dag?
2. Hvad gjorde dig gal i dag?
3. Hvem er du forelsket i?
4. Hvad havde du til middag i dag?
5. Hvad er det 'sidste' gode ved dig i dag?
6. Hvad er din nuværende foretrukne snack?
7. Hvad ønsker du, at du havde mere af i dag?
8. Hvad var dagens temperatur?
9. Hvad opnåede du i dag?
10. På hvilket tidspunkt vågnede du i dag?

1. Hvem har du snakket med i dag?
2. Hvem tjente du i dag?
3. Hvem tjente dig i dag?
4. Hvem ser du i dag?
5. Hvem fik dig til at føle dig elsket i dag?
6. Hvem frustrerede dig i dag?
7. Hvem passede du på i dag?
8. Hvem er den vigtigste person i dit liv i dag?
9. Hvem stod ved dig i dag?
10. Hvem stod du ved i dag?

1. Hvor er du hen i dag?
2. Hvor spiste du middag i dag?
3. Hvor skal du hen, når du er trist?
4. Hvor er du i dag?
5. Hvor har du shoppet i dag?
6. Hvor er det største tv i dit hus?
7. Hvor sover dine kæledyr?
8. Hvor finder du trøst?
9. Hvor tilbeder du Gud?
10. Hvor bor du?

1. Hvor mange timers søvn fik du i går aftes?
2. Hvordan lettede du stress i dag?
3. Hvor meget kostede gas i dag?
4. Hvordan fejrede du din fødselsdag?
5. Hvor meget koster en kop kaffe i dag?
6. Hvor mange fotos tog du i dag?
7. Hvordan er dit helbred på en skala fra 1-10?
8. Hvordan undskyldte du nogen, du har fornærmet eller skadet?
9. Hvordan viser du ros?
10. Hvor meget chokolade spiste du i dag?

Fortsæt journalføring

Video Instruktioner: 214th Knowledge Seekers Workshop - Mar 8 2018 (April 2024).