Mad som en afhængighed

• April 28, 2024

Det er et kendt faktum, at hvis en person har en afhængighed, er der sandsynligvis en anden, der lurer et eller andet sted. Den eller de andre afhængighed er måske ikke så alvorlige som den primære, men det er ikke desto mindre en afhængighed. Det mest populære eksempel er drikke og rygning. Begge er livstruende, men samfundet ser disse som forskellige. Faktisk er min foretrukne personlige historie, at når jeg fortæller nogen, at jeg ikke drikker, ser de på mig med spørgsmål i deres øjne og siger "hvorfor ikke?" Men når jeg fortæller nogen, at jeg stoppede med at ryge, lykønsker de mig! Hvem kan figurere?

Der er en afhængighed, som jeg bliver mere fortrolig med, og det er mad. Jeg forstår madspørgsmål. For nogle i opsving efter alkohol og / eller stoffer var mad ikke et problem, indtil bedring. Nu godt ind i bedring er mad ikke kun meget vigtig, det er en afhængighed. Hvis din eneste afhængighed er mad, og du er i et program såsom Anonymous Overeaters, behandler du dine madproblemer som din primære afhængighed. Jeg tror ikke, at de i OA henvender sig til alkohol eller stoffer i bedring, men det betyder heller ikke, at der ikke er en anden afhængighed.

For nylig har jeg stødt på en række kvinder, der har besluttet at deltage i OA-møder, fordi de nu forstår afhængighed og 12 trins opsving og mener, at de er på farlig grund. Dette er ikke kvinder, der er ekstremt overvægtige, men er klar over, at de spiser på en usund måde, og jeg taler ikke nødvendigvis om ernæring. De bruger mad, som de brugte alkohol eller stoffer. Det betyder, når de er glade, når de er triste, når de er alene, når de er sammen med andre; med andre ord nonstop!

En af mine meget unge venner i bedring er gravid med sit første barn. Før hun blev gravid følte hun, at hun havde et problem med mad. Hun skjulte det endda i sit soveværelse om natten. Nu hvor det ikke længere handler om hende (som jeg konstant fortæller hende), skulle hun spise og spise godt. Men hun behøver ikke at spise 24 timer i døgnet, fordi hun ikke er sulten 24 timer i døgnet. Misforstå mig ikke. Hendes ernæring er vigtig, men jeg taler om de virkelige grunde til, at hun spiser konstant. Det er hun, der nærmede sig emnet, fordi hun vidste dybt inde, at hun var ukomfortabel med sine spisevaner. Hun har deltaget i OA-møder, fordi hun ved, at hvis AA kunne få hende edru, kunne OA efter de samme 12 trin hjælpe hende med at spise. Faktisk havde hun for flere måneder siden planlagt at udføre et trin fire og fem baseret på sine spisevaner, og nu har hun en OA-sponsor til at hjælpe hende.

Når jeg taler om mad, taler jeg ikke kun om overspisning. Jeg taler om ikke at spise nok. Dette er ikke nødvendigvis i den anoreksiske kategori, og jeg taler heller ikke om bulimi. Dette er sygdomme i deres egen ret og bør behandles af fagfolk. Jeg taler om at være temmelig besat af vægt til det punkt, hvor mad ikke er underholdende. Dette er den person, der vejer sig selv hver morgen, tæller kalorier, som hun ikke behøver at tælle, træner regelmæssigt og det i temmelig god form. Men det er bare ikke godt nok. Da jeg tidligere har blottet mine mangler for alle jer, kan jeg ikke stoppe nu. Den type person, jeg beskriver her, er mig. Jeg ved, at der er mange som mig, men jeg prøver ikke at gøre dette for personligt.

At være besat af mad (normalt overspisning) eller at være besat af vægt (under spisning) er begge problemer. Psykologiske og følelsesmæssige problemer er en del af begge dele. Dette er altid grunden til, at vi spiser eller ikke spiser. Det handler om selvbillede og selvværd, og i tilfælde af en besat med vægt, er det det der skal være perfekt eller i det mindste bedre end gennemsnittet. Hovedpunkterne er, at trin ét, indrømmer, at vi er magtesløse over mad, fungerer for begge grupper, men på en anden måde. Jeg er måske så afhængig af at IKKE spise såvel som den person, der er afhængig af at spise. Jeg kan undskylde ikke at spise, og en anden kan undskylde for at spise. Vi ser måske anderledes ud på ydersiden, men vores indersider er alle stort set de samme.

Jeg modtog en dejlig lille bog fra Carl “Tuchy” Palmieri med titlen “The Food Contrarian”. Det er ”Citater for folk, der er nødt til at komme sig fra eller behandle spisespørgsmål”. Det er en sjov bog med citater, digte og ordsprog med fokus på de 12 trin, løfterne, traditionerne og selvfølgelig vores højere magt. Palmieri skriver i sin introduktion, at han inviterer os til at læse "i ånden til det, der fungerer og forlade resten". Du kan få mere information om bogen på www.booksurge.com. Jeg tror, ​​du vil synes det er underholdende og inspirerende.

Hvis du allerede er i OA og arbejder på trinnene, håber jeg, at du finder eller har fundet, at vejen til bedring ikke er let, men ved hjælp af programmet, sponsor og Higher Power er der intet, du ikke kan gøre. For folk som mig i et andet gendannelsesprogram ... ja, jeg er nødt til at vende tilbage til tegnebrættet og omarbejde nogle af mine trin, så jeg kan fjerne “mad” fra min liste over afhængighed. Jeg gjorde det med alkohol, og jeg gjorde det med nikotin, og for os alle er det fremskridt, ikke perfektion!

Namaste’. Må du gå din rejse i fred og harmoni.

Video Instruktioner: Den ubevidste afhængighed (April 2024).