Mad der skal undgås under graviditet

• Kan 17, 2024

At opbygge en sund baby er en meget big deal. For at skabe den sundeste lykkeligste baby som muligt, skal du være på en supersund graviditetsdiæt.

Derudover skal du vide, hvilke ting og mad der skal undgås under graviditet. Husk, at alt, hvad der går ind i munden, kan gå direkte i din udviklende baby.

Mad der skal undgås under graviditet?

1. Junk Food - Al din babys ernæring skal komme fra dig. Hvis du fylder op med skrammel, har du ikke plads til de fødevarer, der kan hjælpe din baby med at vokse stærk, sund og smuk.

2. Undercooked kød og nitrater - Underkokt kød kan have bakterier og parasitter. Undgå også hotdogs, bacon og sandwichkød, der er fyldt med nitrater.

3. Rå fisk, skaldyr og sushi - Spise rå fisk kunne muligvis overføre bendelorm eller andre parasitter. En bændelorm kan suge næringsstoffer væk og derfor fratage dit udviklende barn.

4. Udeladt mad - Generelt må du ikke spise mad, der har siddet ude på en tæller eller buffet. Når mad sidder rundt, er det en yngleplads for uvenlige organismer.

5. Alfalfa og andre rå spirer - Den måde, de fleste spirer dyrkes på, er en grogrund for bakterier. Og alfalfa spirer indeholder en naturlig toksin, der kan være skadelig for din baby.

6. Rå eller underkokt æg og blød ost - Som med kogt kød, kan blød ost og rå æg bære bakterier. Sørg for at koge ægprodukter grundigt, inden du spiser dem.

7. Kviksølvhøj fisk - Nogle fisk har meget kviksølv. For at få den nødvendige omega 3 til din babys hjerneudvikling anbefaler jeg et kviksølvfrit fiskeolietilskud.

Krydderier og urter, der skal undgås under graviditet

De fleste kulinariske urter og krydderier er sikre i små mængder under graviditet og amning. Nogle er endda nyttige. Men mange er ikke sikre og kan forårsage forhøjet blodtryk, spontanabort eller endda fødselsdefekter. Her er en liste over det største problem urter:

• Black Cohosh kan forårsage for tidlige sammentrækninger. Safe under fødsel.


• Blue Cohosh, en livmoderstimulerende middel. Safe under fødsel.


• Comfrey indeholder giftige kemikalier, der kan krydse morkagen.


• Cotton Root er et livmorstimulerende middel.


• Dong Quai, også kendt som Angelica, er en menstruationsstimulerende middel. Ideel efter fødsel.


• Ephedra (Ma Huang) er en utrygg stimulant.


• Feverfew er en livmoder stimulant.


• Golden Seal kan føre til for tidlige sammentrækninger. Safe under fødsel.


• Mugwort kan føre til fødselsdefekter. Undgå også, når du ammer.


• Pennyroyal kan forårsage fødselsdefekter. Undgå også, når du ammer.


• Poke Root kan forårsage fødselsdefekter.


• Rue er et menstruationsstimulerende middel, der kan forårsage for tidlige sammentrækninger.


• Shepherd's Purse er en livmorstimulerende middel, der kun bør bruges under fødslen.


• Tansy, en anden livmoder stimulant, kan forårsage fødselsdefekter.


• Malurt kan forårsage fødselsdefekter. Undgå også, når du ammer.

Andre ting, der skal undgås under graviditet

Alkohol kan forårsage fosteralkoholsyndrom, der fører til fødselsdefekter, dysfunktion i centralnervesystemet, alvorlig mental retardering og andre abnormiteter.

Undgå også rygning, receptpligtige eller rekreative stoffer, giftige dampe fra pesticider, rengøringsprodukter eller benzin, høj kropstemperatur (over 102 grader) kattedyrbokse og røntgenstråler. Disse kan føre til spontan abort, lav fødselsvægt, fødselsdefekter eller spædbørnsdød.

Hvis du vil lære alt om de forskellige graviditetsstadier og se fantastiske billeder af, hvordan du og din baby vil se ud i hele din graviditetsrejse, skal du gå til Billeder af graviditetsstadier.

Sørg for at tjekke mit gratis nyhedsbrev om naturlig sundhed.

Klik her for Site Map

Artikler, som du muligvis også kan lide:
En liste over fødevarer med sund graviditet
Sund graviditetsvægtforøgelseskort
Spise sundt under graviditet Babyhelse
Billeder af graviditetsstadier af fosterudvikling

For at abonnere på Natural Health Newsletter skal du bare indtaste din e-mail-adresse i abonnementsboksen nederst på denne side.

© Copyright Moss Greene. Alle rettigheder forbeholdes.


Bemærk: Oplysningerne på dette websted er ikke beregnet til at komme i stedet for medicinsk rådgivning. Ethvert forsøg på at diagnosticere eller behandle en tilstand skal komme under ledelse af en kvalificeret læge.

Video Instruktioner: Mad, der skal undgås under graviditeten (Kan 2024).