Få en hobby! - Boganmeldelse

• Kan 7, 2024

Børnene. Huset. Jobbet. Stress, stress og mere stress. Vi har alle fået at vide, at afslapning er modgiften mod kronisk stress, men antag, at du bare ikke er yogatypen, hvad kan du ellers gøre?

Få en hobby!

I forordet til at få en hobby! 101 All-Consuming Diversions for Any Lifestyle af Tina Barseghian, Miguel Figueroa, M.D. skriver, at "regelmæssigt at øve en hobby kan hjælpe med at fremkalde en afslapningstilstand." Denne tilstand af afslapning opnås ved at "fokusere ubesværet" på noget håndgribeligt i stedet for "den bevidste følelse af kamp, ​​der ofte kræves i yoga eller endda meditation."

Alt dette minder mig om, hvad jeg ved om "flow", et udtryk myntet af den berømte psykolog Mihaly Csikszentmihalyi. Du går ind i en tilstand af "flow", når du mister selvbevidsthed, tiden stopper op og du er helt optaget af en aktivitet. Ifølge Martin Seligman, forfatter af Authentic Happiness, er absorption en af ​​de stier, du kan bruge til at øge de positive følelser i dit liv.

Hvis det at få en hobby lyder godt for dig, men du er i tvivl om den slags hobby, du gerne vil prøve, Barseghians-bogen tilbyder en "hobbypersonlighedsquiz", der hjælper dig med at finde træk, der går på kompromis med din hobbypersonlighed.

For eksempel, efter at have taget quizzen, opdagede jeg, at jeg er eventyrlysten, uafhængig, meditativ og tålmodig. Da jeg gennemgik de forskellige hobbyer i bogen, kiggede jeg efter hobbyer, der krævede personlighedstræk, der matchede mine egne.

Jeg var allerede bekendt og interesseret i et par af de hobbyer, der er nævnt som "journalføring og blogging" og "tarotkortlæsning." Jeg fandt dog et par overraskelser. Fordi jeg er uafhængig og tålmodig, kan jeg godt lide at "deltage i konkurrencer." Og da jeg er lidt eventyrlysten og meget meditativ, antyder bogen ”beachcombing” muligvis for mig. Da de begge involverer indsamling / og eller midlertidigt opbevaring af masser af ting, er de ikke hobbyer, som jeg kunne tage på alvor lige nu. Men i fremtiden, hvem ved det.

Et andet interessant aspekt af Get a Hobby! er, at Barseghian ikke blot viser hobbyen og fortæller dig, hvad du har brug for for at komme i gang. Hun giver også en kort historie af hobbyen med sjove interessante fakta. Vidste du for eksempel, at de gamle egyptere byggede træmodeller af skibe for at sejle de dødes ånd til det næste liv? Ved 1700-tallet i Europa var bygning af modelskibe et håndværk, der blev overleveret fra far til søn i generationer.

Andre hobbies, der præsenteres, er dokumentering, gummistempling, lego-bygning, fluebinding og mange, mange flere. "Disse hobbyer er beregnet til at glæde dig," skriver Barseghian. ”... at praktisere en hobby er en sikker måde at mindske din ængstelse og øge din mentale og fysiske sundhed generelt. Hvem kan gøre indsigelse mod det? ”

Video Instruktioner: Hvad Kan Man Få For 1000 Kr // T-Hansen (Kan 2024).