Helbredelse af forkølelses- og influenzavirus

• Kan 8, 2024

1. Mens du er syg, benyt lejligheden til at hvile og pleje din krop, sind og ånd. Vær tålmodig og bremse din normale rutine. Dette vil hjælpe dig med at helbrede. Husk, at mest forkølelses- og influenzavirus 'kan vare fra syv til ti dage. Jo mere du hviler, jo hurtigere vil du komme dig. Sygdom er din krops måde at fortælle dig, at du er nødt til at passe bedre på dig selv.

2. Drik masser af vand og væsker for at fugtige slimhinderne, reducere feber, løsne overbelastning i brystet og gøre vejrtrækningen lettere.

3. En daglig multivitamin vil styrke dit immunsystem.

4. To gange om dagen er det nyttigt at gurgle med listerin, varmt saltvand eller enhver form for mundskyl, der eliminerer bakterier i munden og halsen.

5. Blæse næsen godt for at fjerne bakterier fra næsehulen.

6. Brug saltvandsløsninger til at fugte dine næsemembraner og hjælpe med at minimere bakterier inde i næsen.

7. Hvis du er syg af forkølelse eller influenza, er det vigtigt ikke at gøre andre syge. Hoste i et væv og bære en beskyttelsesmaske til din egen fordel og for andre omkring dig. Dette hjælper med at forhindre spredning af bakterier.

8. Åbn et vindue for at lade frisk luft i dit hjem eller arbejde. Åndedræt frisk rent ilt er afgørende for at holde sig sund.

9. Det er vigtigt at blive undersøgt af din læge, hvis du har en forkølelses- eller influenzavirus, der forårsager alvorlig sygdom eller luftvejsinfektion. De fleste normale forkølelser og influenza kan behandles med hvile og omhu, men mere seriøse versioner bør undersøges af en læge. Din læge vil ordinere antibiotika eller medicinske behandlinger, der bedst kan hjælpe din krop med at heles og blive helbredet igen.

10. Tal med din læge om fordelene ved en influenzavaccination. Vaccinationen fungerer ved at hjælpe din krop med at opbygge en naturlig resistens mod influenzavirus.

11. Husk zink, ikke kun på tidspunkter, hvor du er syg, men inkluder også dette mirakelmineral i din rutine mindst en gang om ugen. Undersøgelser viser, at zink hjælper med at forkorte en forkølelse- eller influenza-virus, og det hjælper også med at forhindre sygdom.

12. Olivenblad er et derivat af den grønne oliven, der har helbredende kræfter for den menneskelige krop. Olivenblad fungerer som et antiviralt middel i kroppen. At tage olivenblad, når du føler, at en forkølelse kommer på, kan hjælpe med at eliminere forkølelsessymptomer.

13. Prøv Airborne, som er et nyt vitamin- og mineraltilskud, der opløses i et glas vand. Det blev oprettet af en skolelærer, der var fortrolig med at blive syg ofte af bakterier i skolen. Dette er et produkt, der virkelig er værd at rose. Det fungerer for at forhindre forkølelse og influenza. Det fungerer også, hvis du allerede er syg for at helbrede kroppen.

14. Indtag et fiskeolietilskud. Det er et gammeldags middel, der fungerer til at helbrede kroppen. Fiskeolie indeholder omega 3-fedtsyrer, der styrker immunforsvaret. Det hjælper også huden og håret med at se strålende ud.

15. Inkluder antioxidanter i din diæt. Antioxidanter reparerer og beskytter alle celler i den menneskelige krop. Frugt og grønsager er rige på antioxidanter C-vitamin, E-vitamin, Beta-karoten og Lycopen. Gode ​​eksempler er melon, bær, grønne blade grøntsager, gulerødder, spinat, peberfrugter, broccoli og tomat. Frugt- og grøntsagssaft er også rige på antioxidanter.

16. C-vitamin er et helende vitamin, der hjælper med at forebygge stress, forkølelse, influenza, luftvejssygdomme og binære binyrer.

17. Vask hænderne ofte for at forhindre spredning af bakterier og bakterier. Det er en god ide at vaske, når du rører noget, der indeholder bakterier.

18. Vær opmærksom på at udvikle en sund søvnplan, der inkluderer afslappende lur. Tilstrækkelig søvn vil give din krop den helbredende restaurering, den har brug for, for at beskytte dig mod sygdom og infektion.

19. Brug en lille personlig dampkoger. Indånding i damp kan hjælpe med at lindre overbelastning i bihulerne. Damp kan også hjælpe med at eliminere forkølelses- og influenzavirus i kroppen. Brug altid en dampbåd med omhu. Brug aldrig en gryde med varmt vand, fordi det kan være farligt. Læs og følg alle anvisninger for dampning omhyggeligt.

20. Bliv en problemløser. Tænk på løsninger på problemer for at aflaste dit sind af bekymring. Skriv tingene ned for at lette mental stress. Dette vil hjælpe med at styrke dit immunforsvar og forebygge sygdom.

21. Få venner. Undersøgelser viser, at folk, der regelmæssigt snakker med en ven, har mindre forkølelse og influenza end folk, der ikke gør det. Venskab giver os et naturligt støttesystem, der udvikler et sundt sind og krop. Venskab får os til at føle os godt, og det øger immuniteten mod sygdom og sygdom.

22. Besøg og snakk med din læge mindst en gang om året. Dette giver dig den bedste pleje for at forblive sund. Regelmæssige besøg med din læge kan hjælpe med at finde og behandle mulig sygdom, før den begynder, og det er en god måde at tage sig af dig selv.

Video Instruktioner: Influenza and Herpes Simplex Antivirals - Top 250 Drugs (Kan 2024).