Sunde snack på kurset

• Kan 18, 2024

Du skal spise sundt for at få din bedste ydelse på golfbanen. I løbet af en typisk runde på 5 timer kan du muligvis begynde at blive sulten og lidt træt. Det er din krop, der fortæller dig, at den har brug for mad til energi.

Den nemmeste ting at gøre, når du begynder at føle de sult, er at tage noget hurtigt i snackbutikken efter 9 huller eller fra madvognen på banen. Gør det ikke! Bliv ikke engang fristet. Der er ikke noget sundt for dig der bortset fra måske en flaske vand, men du betaler en præmie for alt hvad du køber.

Typiske tilbud på golfbanen er hotdogs, kartoffelchips og candybarer. Hvis du overvejer at spise sunde, kan du vælge en granola bar, men det er sandsynligvis ikke bedre. Mange populære granola barer er fulde af sukker, der faktisk får dig til at føle dig mere træt.

Bedre snack-muligheder starter, inden du rejser til kurset eller endda dagen før. Planlæg fremad og medbring dine egne snacks. Det behøver ikke at være noget detaljeret eller endda noget, der kræver, at du laver mad. Tænk "finger mad" med ingredienser, der ikke smelter. Her er nogle gode snack mad valg, som du kan pakke med dig til golfbanen

nødder
Almindelige mandler er bedst, men virkelig alle nødder er god snack mad til energi. Hvis du vælger pistacienødder eller solsikkefrø, skal du være sikker på, at de er afskallet. Der er ikke noget værre end at følge gruppen foran dig, der efterlader et spor med skrald.

Banan
En af de bedste snackfødevarer, du kan vælge, er en banan. Andre gode muligheder er æbleskiver og druer. Vask dem af, læg dem i en plastikpose, så er du klar til at gå. Der er ingen rod, intet klistret at få på fingrene, og det er så let.

Selleri
Du kan medbringe udskårne grøntsager med dig til en hurtig snack når som helst. Du kan nyde selleri med jordnøddesmør eller gulerødder med ranchdip, men lad dig ikke friste til at styre det på banen. Bedre og lettere at bringe almindelige grøntsager skåret op i små bitstørrelser.

Sandwich
Overvej at lave en sund sandwich, som du kan tage med til kurset. Hele hvede brød med kalkun, salat og tomat er et godt valg, men hold mayo. Glem ikke den gamle standby-PBJ. Der er ikke noget galt med lidt jordnøddesmør og gelé på et stykke brødmappe for en hurtig snack.

Hvis du føler dig virkelig ambitiøs med ekstra tid, er der masser af gode opskrifter online, som du kan lave dine egne sunde og naturlige snacks på og uden for banen.

Video Instruktioner: N'ice cream kursus - Lav super sund is (Kan 2024).