Puls og pulsdiagram

• Kan 5, 2024

Din hjerterytme måler, hvor mange gange dit hjerte slår, eller du har en puls inden for et minut. At kende din hjerterytme kan hjælpe dig med at bestemme, om du er sund eller ikke.

Den nemmeste måde at måle din puls, hvis du ikke allerede har en enhed til at gøre det, er med dine fingre og et stopur. Læg din højre håndpalm op på et bord. Sæt to fingre (IKKE din tommelfinger) på din venstre hånd på dit højre håndled og føl for pulsen der. Årsagen til at du ikke kan bruge tommelfingeren er, at den har en tung puls i sig selv, og det vil derfor ikke være så klart, hvilken puls du føler. Brug altid fingrene til at føle en puls.

Start stopuret, og tæl derefter hvor mange gange du føler en puls inden for 1 minut. Dette antal er din hjerterytme - dit hjerter pr. Minut.

De fleste mennesker har en puls mellem 60 og 90 slag i minuttet. Atleter kan have en puls i området 40-60. En langsommere hjertefrekvens betyder generelt, at dit hjerte er mere effektivt og tonet til at flytte blod rundt.

Din "hvilepuls" skal måles om morgenen, inden du laver aktivitet eller støder på stress. Dette er din basispuls.

Hvis din hjerterytme er høj, er det normalt i forbindelse med højt blodtryk. Sørg for at læse op for højt blodtryk for at finde måder at bringe dit hjerte i en mere sund tilstand. Du ønsker, at dit hjerte skal have et let job!

Oplysninger om blodtryk
Sundt blodtrykskort
Farer og information ved højt blodtryk
Farer og information med lavt blodtryk
Lumiscope Finger blodtryk monitor
Målpulsberegner


Finger blodtryk monitor fra Amazon.com



Lisa Sheas bibliotek med lavkulhydratbøger

Video Instruktioner: Fatoni: Wie er aus Deutschrap rausgewachsen ist II PULS Musik Analyse (Kan 2024).