Hvordan måler du din egen værd

• April 27, 2024

Er dit selvbillede baseret på, hvor godt du har det, eller på, hvor meget 'ting' du har?

Der ser ud til at være så meget pres på medierne fra at være 'bedre' eller 'opnå mere' og artikler, der fortæller os, hvordan vi kan nå vores fulde potentiale, at det til sidst ikke er ualmindeligt at føle sig fuldstændig nedstemt og ligesom en total fiasko.

I stedet for at forsøge at konkurrere med den imaginære person, som vi bliver ført til at tro, vi burde være, har vi en tendens til at basere vores succes og en måde at føle os godt ved os selv ved at erhverve statussymboler. Den nyeste bil eller mobiltelefon, det store hus eller det nyeste fladskærms-tv.

Uanset hvad det er, at vi får til for at vise verden, hvor godt vi har det, efterlader vi os i gæld og med flere følelser af lav egenværdi som et resultat. Når vi beslutter at se på vores følelser af fortvivlelse, er vi mere i stand til at korrigere det forvrængede tankemønster, der holder os i cyklus af ødelæggelse og lav selvtillid.

Det pres, vi føler at blive set som en succes eller når vores fulde potentiale, kan være ødelæggende på mange måder. For det første føler vi os som mislykkede, og at hvad vi end gør ikke er godt nok. Vi måler vores livssituation og erhvervelser, beslutter derefter, at der ikke er nok, og at vi spilder vores liv.

Når du kæmper med lavt selvværd eller egenværdighed, er det vigtigt at tage hver dag, som den kommer. At fejre hver præstation; uanset hvor lille den er. Når du gør dette, har du det lyst, at du kommer 'et sted'. At tage små skridt og anerkende, hvor enorme de er 'for dig', kan til sidst føre til større trin, jo mere selvsikker bliver du.

Hvis du for eksempel er deprimeret, kan dit højeste potentiale for den dag være, at du kom ud af sengen eller forlod huset for at møde en ven. Det behøver ikke være en jordskødende præstation, men for dig og hvor du er; handlingen, du har taget, er på niveau med en jordskødende præstation.

At være til stede og i øjeblikket giver dig mulighed for at se livet, hvor det er nu, i modsætning til en forventet fremtid, der ikke findes. Du kan få en følelse af opfyldelse og præstation hver dag, når du anerkender vigtigheden af ​​hver handling, du foretager, og sammenligner den med, hvordan du føler og er i stand til at fungere på det tidspunkt.

Her er 5 enkle trin til at føle dig godt til dig selv uden at skulle købe noget at overkompensere:

* Tag trykket af dig selv og tal venligt til dig selv
* Vær taknemmelig for de resultater, du gør hver dag
* Tak for alt hvad du har
* Hjælp andre til at have det godt med sig selv
* Del dine oplevelser med andre

Ved at være opmærksom og præsentere for dig selv og din opførsel kan du begynde at foretage ændringer til det bedre.

Video Instruktioner: Sådan måler du op til nye døre - se hvordan du finder de rigtige mål (April 2024).